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ダイエット日記 > なおたろさんのマイページ

日記

2010年7月30日(金)
体重45.3kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

○

夜ごはんは7時まで

×

腕たて20回する

○

小顔体操する

×

クロワッサン2つ
カップケーキ2つ
バナナ1本
春雨スープ

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ざるそば
パイ2枚
コーヒー牛乳
炭酸

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夜ごはん

00:00
体重45.3kg  

コロッケ4つ
ちきん3つ
とっぽ
焼きそば

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2010年7月29日(木)

朝一番に水を飲む

未記入

運動をする

未記入

夜ごはんは7時まで

未記入

腕たて20回する

未記入

小顔体操する

未記入

ハンバーグ1つ半

コメント(0)

ちゃんぽんめん
チョコパイ

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間食

00:00

バナナ2本
コーヒー牛乳2杯

コメント(0)

サラダ2杯
ぶた痛め3つ
ハンバーグ3口
中華いため3口
もも半分

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2010年7月28日(水)
体重45.3kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

○

夜ごはんは7時まで

○

腕たて20回する

×

小顔体操する

×

ごはん
なっとう
バナナ
カルピス
スープ

コメント(0)

そば
カルピス
チョコパイ

コメント(0)

間食

00:00

プチチョコパイ
クッキー
コーヒー

コメント(0)

夜ごはん

00:00
体重45.3kg  

ハンバーグ1つ半
チョコパイ
いんげん
ジャガ芋

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2010年7月27日(火)
体重46.0kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

○

夜ごはんは7時まで

○

腕たて20回する

×

小顔体操する

○

目玉焼き
ごはん
ベーコン
パイ2枚
チョコパイ2つ

コメント(0)

チャーハン

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夜ごはん

00:00
体重46.0kg  

焼きそば
スープ
鶏肉
なっとう
バナナ

生理きた

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2010年7月26日(月)
体重46.0kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

○

夜ごはんは7時まで

○

腕たて20回する

○

小顔体操する

○

ピザパン
ちょこフレーク
ヨーグルト
ぱんだやき

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パイのみ
パイ4枚
焼きそば
マックポーク

コメント(0)

夜ごはん

00:00
体重46.0kg  

ナポリタン
チョコレート
やきおにぎり半分

アクエリアス
アイスボックス

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20代前半 女性 身長:155.0cm
痩せて自信持つぞ(=゜-゜)(=。_。)
2010年5月22日スタート
開始時46.0kg
-0.8kg
現在45.2kg
あと2.2kg
目標43.0kg

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 47.9s

くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 47.8s

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50代後半 女性 
158.0cm 47.0s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

プーギー
30歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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