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ダイエット日記 > なおたろさんのマイページ

日記

2010年8月4日(水)
体重45.0kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

×

夜ごはんは7時まで

×

腕たて20回する

○

小顔体操する

×

ミニチーズケーキ
にゅうめん
ドーナツ

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ハンバーガー
ポテト
ウーロン茶
ちきん

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夜ごはん

00:00
体重45.0kg  

夏野菜パスタ
卵ドーナツ
ラスク
サラダ

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2010年8月3日(火)
体重45.2kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

○

夜ごはんは7時まで

○

腕たて20回する

○

小顔体操する

×

チョコフレーク
ミニチーズケーキ
蒸しパン2つ

コメント(0)

冷し中華
炭酸

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夜ごはん

00:00
体重45.2kg  

なっとうたくさん
チョコパイ2枚
たこせん2枚
ステーキ5口

ゆずジュース

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2010年8月2日(月)
体重45.4kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

○

夜ごはんは7時まで

○

腕たて20回する

×

小顔体操する

×

ドーナツ
バナナ

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間食

00:00

ももゼリー

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冷やし坦々麺
ホタテ

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夜ごはん

00:00
体重45.4kg  

クリームシチュー
ミニチーズケーキ
もも

きびだんご
蒸しパン
炭酸

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2010年8月1日(日)
体重45.5kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

×

夜ごはんは7時まで

○

腕たて20回する

×

小顔体操する

○

ぱん半分
ヨーグルト
食パン2口

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そーめん
スナック菓子
じゃがりこ

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夜ごはん

00:00
体重45.5kg  

太刀魚半分
チャーハン少し
ホタテ2つ
チョコビス1枚
ちょこバナナ1本半

炭酸

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2010年7月31日(土)
体重45.5kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

○

夜ごはんは7時まで

×

腕たて20回する

○

小顔体操する

×

ごはん
にくみそ
みそ汁
ドーナツ
炭酸
ヨーグルト

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クリームコロッケ
うどん
サンドイッチ
アクエリアス

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夜ごはん

00:00
体重45.5kg  

焼きそば
焼鳥2本
フライドポテト

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20代前半 女性 身長:155.0cm
痩せて自信持つぞ(=゜-゜)(=。_。)
2010年5月22日スタート
開始時46.0kg
-0.8kg
現在45.2kg
あと2.2kg
目標43.0kg

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

ゆんゆん
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153.0cm 47.9s

くるみ。
24歳 女性 
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鈴桜
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0.0cm 56.6s

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