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ダイエット日記 > なおたろさんのマイページ

日記

2010年8月14日(土)
体重45.2kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

×

夜ごはんは7時まで

○

腕たて20回する

○

小顔体操する

○

間食をしない

×

ハム4枚
くっきー1枚
神戸プリン
ミルクプリン

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冷し中華
ドーナツ

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朝ごはん

00:00
体重45.2kg  

酢豚
ハム3枚
もずくみそ汁

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2010年8月13日(金)
体重45.2kg

朝一番に水を飲む

×

運動をする

×

夜ごはんは7時まで

×

腕たて20回する

○

小顔体操する

○

間食をしない

×

ももゼリー
ゆで卵
きゅうり
ハム2枚
ゴーヤとお肉
ピノ4つ

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ちょこクッキー3枚
クリームぱん3口
ミルクティー

コメント(0)

夜ごはん

00:00
体重45.2kg  

ナゲット6つ
やきなす
つけもの
クッキー

食べすぎ

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2010年8月12日(木)
体重45.2kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

×

夜ごはんは7時まで

○

腕たて20回する

×

小顔体操する

○

間食をしない

×

鶏のたたき
プリン半分
アップルパイ

コメント(0)

ミルクプリン
フライドチキン
からあげ
うどん4口

コメント(0)

夜ごはん

00:00
体重45.2kg  

とうもろこし半分
野菜スープ
煮物
ポテチ
カントリーマーム

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2010年8月11日(水)
体重45.2kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

×

夜ごはんは7時まで

×

腕たて20回する

○

小顔体操する

○

間食をしない

×

ウインナー2本
ロールパン2つ
コーヒー
オレンジジュース

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みそラーメン
いくらどん半分

コメント(0)

夜ごはん 間食

00:00
体重45.2kg  

パスタ1口
から揚げ3つ
つけもの
ごはん6口

おつまみ2つ
ポテト5本
おつまみ1本

コメント(0)

2010年8月10日(火)

朝一番に水を飲む

未記入

運動をする

未記入

夜ごはんは7時まで

未記入

腕たて20回する

未記入

小顔体操する

未記入

間食をしない

未記入

かしぱん254カロリー
おさつどき

コメント(0)

春雨スープ
そうめん2口
せんべい

コメント(0)

バイキング

コメント(0)

バイキング

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:155.0cm
痩せて自信持つぞ(=゜-゜)(=。_。)
2010年5月22日スタート
開始時46.0kg
-0.8kg
現在45.2kg
あと2.2kg
目標43.0kg

 

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マカロン
33歳 女性 
152.0cm 47.4s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

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女性 
156.0cm 42.2s

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