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ダイエット日記 > なおたろさんのマイページ

日記

2010年8月19日(木)
体重45.4kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

×

夜ごはんは7時まで

×

腕たて20回する

○

小顔体操する

○

間食をしない

×

ぱん2つ
春雨スープ

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チョコぱん
ハンバーガー半分
博多ラーメン半分

生理2日目

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夜ごはん

00:00
体重45.4kg  

あたりめ
ぶたかつ3切れ
レバニラ
ぶどうジュース
カルピス

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2010年8月18日(水)
体重45.1kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

×

夜ごはんは7時まで

×

腕たて20回する

×

小顔体操する

○

間食をしない

×

炊き込みごはん
ドーナツ

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チーズラスク
チャーハン

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間食

00:00

冷し中華1にんまえ

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夜ごはん

00:00
体重45.1kg  

サラダうどん

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2010年8月17日(火)
体重45.2kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

×

夜ごはんは7時まで

×

腕たて20回する

○

小顔体操する

○

間食をしない

○

お好み焼き大きいの1枚
ハーゲンダッツイチゴ
コーヒーゼリー

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ハンバーガー半分
ポテト
シェイク
シャカチキ

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夜ごはん

00:00
体重45.2kg  

ハンバーガー半分
ポテト
ほっけ半分
チーズケーキ4口
ドーナツ半分
大麦若葉

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2010年8月16日(月)
体重45.7kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

×

夜ごはんは7時まで

×

腕たて20回する

○

小顔体操する

○

間食をしない

○

おさつどき
プリン
ウインナ
カントリーマアム

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チャーハン
スープ

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夜ごはん

00:00
体重45.7kg  

お好み焼き1、5枚
ケーキ7分の1
カルピス
豚骨ラーメン5口

便秘なう

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2010年8月15日(日)
体重45.5kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

×

夜ごはんは7時まで

×

腕たて20回する

×

小顔体操する

○

間食をしない

×

冷しラーメン
マンゴージュース

コメント(0)

夜ごはん

00:00
体重45.5kg  

ただの食べ過ぎ

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20代前半 女性 身長:155.0cm
痩せて自信持つぞ(=゜-゜)(=。_。)
2010年5月22日スタート
開始時46.0kg
-0.8kg
現在45.2kg
あと2.2kg
目標43.0kg

 

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37歳 女性 
158.0cm 44.6s

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157.0cm 42.5s

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24歳 女性 
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りおか(/∀\*)JK
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