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ダイエット日記 > なおたろさんのマイページ

日記

2010年8月24日(火)
体重45.0kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

○

夜ごはんは7時まで

×

腕たて20回する

×

小顔体操する

○

間食をしない

○

ごはん
みそ汁
ポテト
ホタテ
肉づけ
コーヒー
クッキー
ぷっちょ
ラスク

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うどん
ヨーグルト
チョコ2粒

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夜ごはん

00:00
体重45.0kg  

酢豚
ステーキ
クッキー
チョコ

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2010年8月23日(月)
体重45.0kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

○

夜ごはんは7時まで

○

腕たて20回する

×

小顔体操する

×

間食をしない

○

チョコ2粒
卵かけごはん
はんぺん2つ
アスパラ

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冷やしラーメン

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夜ごはん

00:00
体重45.0kg  

春雨スープ
ちくわぱん
カップケーキ

カルピス
炭酸

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2010年8月22日(日)
体重45.0kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

○

夜ごはんは7時まで

×

腕たて20回する

×

小顔体操する

○

間食をしない

×

くんたま
メロンぱん
ヨーグルト
ウインナ
そうめん
コーヒー

ミスマッチw
今日は登校日。
fight fight

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パスタ
ソフトクリーム

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夜ごはん

00:00
体重45.0kg  

クッキー
なす
アスパラ
牛肉


明日から間食しません

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2010年8月21日(土)
体重45.1kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

×

夜ごはんは7時まで

○

腕たて20回する

×

小顔体操する

×

間食をしない

×

ちょこぱん
チョコフレーク
ヨーグルト

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博多ラーメン
レモンゼリー

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夜ごはん

00:00
体重45.1kg  

かまぼこ
お肉2枚
サラダ
ウインナ2本


あしたから痩せ期

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2010年8月20日(金)
体重45.1kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

×

夜ごはんは7時まで

○

腕たて20回する

○

小顔体操する

○

間食をしない

×

チョコデニッシュ4つ
ステーキ1つ

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たこやき8つ
チョコフレーク

コメント(0)

夜ごはん

00:00
体重45.1kg  

枝豆
カボチャサラダ
焼肉

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20代前半 女性 身長:155.0cm
痩せて自信持つぞ(=゜-゜)(=。_。)
2010年5月22日スタート
開始時46.0kg
-0.8kg
現在45.2kg
あと2.2kg
目標43.0kg

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

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154.0cm 46.2s

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158.0cm 47.0s

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