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ダイエット日記 > なおたろさんのマイページ

日記

2010年5月30日(日)
体重46.5kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

○

夜ごはんは7時まで

○

腕たて20回する

○

小顔体操する

×


ごはん
クッキー2枚
食べるらー油
高菜
クレープ

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明太子サラダパスタ
カルピス

ハーベスト

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夜ごはん

00:00
体重46.5kg  


シーフードカレー
タケノコ
ハーゲンダッツ
クッキー

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2010年5月29日(土)
体重46.5kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

○

夜ごはんは7時まで

○

腕たて20回する

○

小顔体操する

○


ちょこロールケーキ
チーズぱん
チンジャオロース
ちょこ

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冷やしラーメン
ちょこぱい

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夜ごはん

00:00
体重46.5kg  


からあげ1つ
チンジャオロース
豚汁
かまぼこ
せんべい
シュークリーム

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2010年5月28日(金)
体重46.5kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

×

夜ごはんは7時まで

○

腕たて20回する

×

小顔体操する

×


ごはん
みそ汁
クレープ
さらだ

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ゆかりごはん
ジャガ芋のみそ汁
パイナップル
さかな
のり

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夜ごはん

00:00
体重46.5kg  



冷や奴
チンジャオロース
ぱん
みるくプリン

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2010年5月27日(木)
体重46.1kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

×

夜ごはんは7時まで

×

腕たて20回する

○

小顔体操する

○


朝ごはん
ごはん
角煮
みそ汁

昼ごはん
ごはん
麻婆豆腐
もやしのソテー
牛乳

夜ごはん
ナポリタン
玉ねぎのさらだ
きんぴらごぼう


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2010年5月26日(水)
体重45.8kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

×

夜ごはんは7時まで

○

腕たて20回する

○

小顔体操する

○


朝ごはん
食パン
クッキー
弁当の残り

昼ごはん
シナモンポテト
ポトフ
牛乳

夜ごはん
うどん

給食多い

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20代前半 女性 身長:155.0cm
痩せて自信持つぞ(=゜-゜)(=。_。)
2010年5月22日スタート
開始時46.0kg
-0.8kg
現在45.2kg
あと2.2kg
目標43.0kg

 

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.0s

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157.0cm 42.5s

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0.0cm 56.6s

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