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ダイエット日記 > なおたろさんのマイページ

日記

2010年6月4日(金)
体重46.3kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

○

夜ごはんは7時まで

○

腕たて20回する

×

小顔体操する

○


ごはん
トンカツ
ぱん

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きんぴらごぼう
かきあげ
ごはん

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夜ごはん

00:00
体重46.3kg  


冷や奴
サラダ

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2010年6月3日(木)
体重46.5kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

×

夜ごはんは7時まで

×

腕たて20回する

○

小顔体操する

×


ごはん
照り焼きバーガー半分
ハム
枝豆
チョコぱい

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シーフードカレー
海藻サラダ
牛乳

コメント(0)

夜ごはん

00:00
体重46.5kg  


カツサンド
フレンチトースト
トンカツ
かつおのたたき
たまねぎ

食べ過ぎ

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2010年6月2日(水)
体重46.2kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

×

夜ごはんは7時まで

○

腕たて20回する

○

小顔体操する

×


ごはん
肉じゃが
ハーゲンダッツ

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食パン2枚
豆腐の中華煮
いんげんのソテー
牛乳

コメント(0)

夜ごはん

00:00
体重46.2kg  


照り焼きバーガー
チーズケーキ
飲むヨーグルト

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2010年6月1日(火)
体重46.4kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

○

夜ごはんは7時まで

×

腕たて20回する

○

小顔体操する

○


卵かけごはん
チョココロネ
ヨーグルト

コメント(0)


みそ汁
なめしごはん
さばの塩焼き
牛乳

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夜ごはん

00:00
体重46.4kg  


サラダ
肉じゃが
ずわい蟹
からあげ
飲むヨーグルト

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2010年5月31日(月)
体重46.5kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

○

夜ごはんは7時まで

○

腕たて20回する

○

小顔体操する

○


カレーライス
チキンたつた

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カレーピラフ
ポークシチュー
牛乳
フルーツあえ

コメント(0)

夜ごはん

00:00
体重46.5kg  


サラダ
煮物
ハーゲンダッツ
たらこぱん少し

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20代前半 女性 身長:155.0cm
痩せて自信持つぞ(=゜-゜)(=。_。)
2010年5月22日スタート
開始時46.0kg
-0.8kg
現在45.2kg
あと2.2kg
目標43.0kg

 

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30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

マカロン
33歳 女性 
152.0cm 46.2s

くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 47.8s

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鈴桜
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りおか(/∀\*)JK
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