
ダイエット日記 > なおたろさんのマイページ

2010年6月10日(木)
体重46.2kg 朝一番に水を飲む | ![]() | 運動をする | ![]() |
夜ごはんは7時まで | ![]() | 腕たて20回する | ![]() |
小顔体操する | ![]() |
朝ごはん
00:00
ごはん
コーンフレーク
あんかけ
昼
00:00
しらすごはん
うまに
きんぴら
牛乳
天ぷらうどん
おかし


2010年6月9日(水)
体重46.5kg 朝一番に水を飲む | ![]() | 運動をする | ![]() |
夜ごはんは7時まで | ![]() | 腕たて20回する | ![]() |
小顔体操する | ![]() |
朝ごはん
00:00
さけ
ごはん
コーンスープ
ウインナー
ヨーグルト
こあらのまーち
昼ごはん
00:00
ハンバーガー
スープ
そば
こあらのまーち
野菜炒め
カルピス


2010年6月8日(火)
体重47.0kg 朝一番に水を飲む | ![]() | 運動をする | ![]() |
夜ごはんは7時まで | ![]() | 腕たて20回する | ![]() |
小顔体操する | ![]() |
昼ごはん
00:00
大豆ごはん
みそ汁
和え物
サラダ
カルピス
炭酸
クッキー


2010年6月7日(月)
体重47.0kg 朝一番に水を飲む | ![]() | 運動をする | ![]() |
夜ごはんは7時まで | ![]() | 腕たて20回する | ![]() |
小顔体操する | ![]() |
最近食べ過ぎ
00:00
生理終わったので明日から
痩せ期です♪〜θ(^0^ )


2010年6月5日(土)
体重46.2kg 朝一番に水を飲む | ![]() | 運動をする | ![]() |
夜ごはんは7時まで | ![]() | 腕たて20回する | ![]() |
小顔体操する | ![]() |
朝ごはん
00:00
ごはん
食べるらーゆ
みそ汁
ヨーグルト
朝ごはん
00:00
ごはん
食べるらーゆ
みそ汁
ヨーグルト
昼ごはん
00:00
みそ汁
うどん
サラダ
サンドイッチ
スープパスタ
マカダミアちょこ
らすく
生理2日目きつい

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