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ダイエット日記 > なおたろさんのマイページ

日記

2010年6月15日(火)
体重46.0kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

○

夜ごはんは7時まで

○

腕たて20回する

○

小顔体操する

○


野菜炒め
ごはん
スープ

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ごはん
肉じゃが
さばの味噌に

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夜ごはん

00:00
体重46.0kg  


スパゲティー
うどん
きんぴら
納豆
炭酸

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2010年6月14日(月)
体重46.1kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

○

夜ごはんは7時まで

×

腕たて20回する

○

小顔体操する

○


カレーライス
フルーチェ

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海藻サラダ
酢豚
ごはん

ピナンシェ

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夜ごはん

00:00
体重46.1kg  


ちゃんぽん

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2010年6月13日(日)
体重46.0kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

○

夜ごはんは7時まで

×

腕たて20回する

○

小顔体操する

×


ピザ2枚
ぱん
カルピス
アップルパイ

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マックポーク
炭酸

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夜ごはん 間食

00:00
体重46.0kg  


カレー
カルピス

フレンチトースト
フライドチキン

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2010年6月12日(土)
体重46.1kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

○

夜ごはんは7時まで

×

腕たて20回する

○

小顔体操する

○


もつ煮こみうどん
お好み焼き
ごはん

コメント(0)


フルーチェ
フライドチキン
お好み焼き
カルピス

コメント(0)

夜ごはん 間食

00:00
体重46.1kg  


すし12かん

豆乳ココア
ドーナツ半分
ラスク1枚

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2010年6月11日(金)
体重46.1kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

○

夜ごはんは7時まで

○

腕たて20回する

○

小顔体操する

×


ごはん
もつ煮
ウインナー
ポテト

コメント(0)


ごはん
みそ汁
カレーそぼろ丼

コメント(0)

夜ごはん

00:00
体重46.1kg  


お好み焼き
ちょこフレーク
ドーナツ

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20代前半 女性 身長:155.0cm
痩せて自信持つぞ(=゜-゜)(=。_。)
2010年5月22日スタート
開始時46.0kg
-0.8kg
現在45.2kg
あと2.2kg
目標43.0kg

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

マカロン
33歳 女性 
152.0cm 48.2s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.9s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

プーギー
30歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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