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ダイエット日記 > なおたろさんのマイページ

日記

2010年6月30日(水)
体重45.2kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

○

夜ごはんは7時まで

○

腕たて20回する

○

小顔体操する

○


食パン
ごはん
食べるらーゆ
おさつどき
ポテト

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パインぱん
コーンスープ
トマトオムレツ
牛乳

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夜ごはん

00:00
体重45.2kg  


カレーうどん
アクエリアス

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2010年6月29日(火)
体重45.5kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

×

夜ごはんは7時まで

○

腕たて20回する

○

小顔体操する

○


牛丼
バナナ牛乳
ぎょろっけ
ぱん1口

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ごはん
納豆
牛乳

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間食 夜ごはん

00:00
体重45.5kg  


うどん
鶏肉炒め
おさつどき

クッキー
ちょこクランチ

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2010年6月28日(月)
体重45.5kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

○

夜ごはんは7時まで

○

腕たて20回する

○

小顔体操する

○


ごはん
食べるらーゆ
ぱん
朝マック半分
だんご汁

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ひじきごはん
にもの
海藻サラダ

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夜ごはん

00:00
体重45.5kg  


冷やし中華
クランキーちょこ2こ
ちょこクッキー

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2010年6月27日(日)
体重46.0kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

×

夜ごはんは7時まで

○

腕たて20回する

○

小顔体操する

○


朝マック1、5

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にゅうめん
うどん

クレープ

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夜ごはん

00:00
体重46.0kg  


ウインナーぱん
だんご汁
ぐみ
らすく

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2010年6月26日(土)
体重46.0kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

×

夜ごはんは7時まで

○

腕たて20回する

○

小顔体操する

×


手羽先2
ジャガ芋3
たまご
ドーナツ
くるん

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手羽先
うどん

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夜ごはん

00:00
体重46.0kg  


ランチパック
コロッケ
茄子漬け
ぱん

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20代前半 女性 身長:155.0cm
痩せて自信持つぞ(=゜-゜)(=。_。)
2010年5月22日スタート
開始時46.0kg
-0.8kg
現在45.2kg
あと2.2kg
目標43.0kg

 

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