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ダイエット日記 > なおたろさんのマイページ

日記

2010年7月5日(月)
体重46.0kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

○

夜ごはんは7時まで

×

腕たて20回する

○

小顔体操する

○


ごはん
みそ汁
チョコボー

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ごはん
肉じゃが
サラダ

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夜ごはん

00:00
体重46.0kg  


和風パスタ
麻婆茄子
あいす
チョコボー
ちょこぱん
餃子2つ

食べ過ぎ

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2010年7月4日(日)
体重45.5kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

○

夜ごはんは7時まで

×

腕たて20回する

○

小顔体操する

○


ハンバーガー2つ

コメント(0)


うどん
ゼリー
…忘れた

スコーン
ウイダー

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夜ごはん

00:00
体重45.5kg  


居酒屋

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2010年7月3日(土)
体重45.5kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

○

夜ごはんは7時まで

×

腕たて20回する

×

小顔体操する

○


ごはん
お肉
ハーゲンダッツ
ザッハトルテ少し

コメント(0)


すぱおう
さくらんぼ
アクエリアス


コメント(0)

夜ごはん

00:00
体重45.5kg  


からあげ2つ
手羽先
海藻サラダ
チーズケーキ
煮物

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2010年7月2日(金)
体重45.5kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

○

夜ごはんは7時まで

×

腕たて20回する

○

小顔体操する

○


ごはん
食べるらーゆ
ハーゲンダッツ
キットカット

コメント(0)


混ぜごはん
ひじき
さけ
牛乳

コメント(0)

夜ごはん

00:00
体重45.5kg  


にらのみそ汁
ザッハトルテ
さくらんほ
たこさし

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2010年7月1日(木)

朝一番に水を飲む

未記入

運動をする

未記入

夜ごはんは7時まで

未記入

腕たて20回する

未記入

小顔体操する

未記入

間食をしない

未記入


カレーライス
おさつどき

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20代前半 女性 身長:155.0cm
痩せて自信持つぞ(=゜-゜)(=。_。)
2010年5月22日スタート
開始時46.0kg
-0.8kg
現在45.2kg
あと2.2kg
目標43.0kg

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.1s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.3s

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プーギー
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157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
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0.0cm 56.6s

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