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ダイエット日記 > なおたろさんのマイページ

日記

2010年7月15日(木)
体重45.0kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

○

夜ごはんは7時まで

○

腕たて20回する

×

小顔体操する

×


ごはん
ちきん南蛮
ヨーグルト
みそ汁

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そぼろごはん
牛乳
みそ汁

コメント(0)

夜ごはん

00:00
体重45.0kg  


ネギトロ巻き
焼きうどん
りんごジュース
コーヒー牛乳

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2010年7月14日(水)
体重45.0kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

○

夜ごはんは7時まで

○

腕たて20回する

○

小顔体操する

×


ごはん
ホットケーキ
なっとう

コメント(0)


サンドイッチ
カボチャスープ
牛乳

コメント(0)

夜ごはん

00:00
体重45.0kg  


ちきん南蛮
からあげ
アクエリアス
ゆずジュース
みかん水

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2010年7月13日(火)
体重45.0kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

○

夜ごはんは7時まで

○

腕たて20回する

○

小顔体操する

○

夜ごはん

00:00
体重45.0kg  


焼きそば
みそ汁
ちょこクッキー
チョコレート

コメント(0)

食べ過ぎ

00:00
体重45.0kg  


太るのいや

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2010年7月12日(月)

朝一番に水を飲む

未記入

運動をする

未記入

夜ごはんは7時まで

未記入

腕たて20回する

未記入

小顔体操する

未記入


ちょこパン
ヨーグルト
親子丼
きんぴら
やきとり

コメント(0)


ハヤシライス
海藻サラダ

コメント(0)

2010年7月11日(日)
体重45.0kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

○

夜ごはんは7時まで

×

腕たて20回する

○

小顔体操する

○


ヨーグルト
かつどん

コメント(0)


ヨーグルト
冷し中華
ちきん半分
たこやき1こ

コメント(0)

夜ごはん

00:00
体重45.0kg  


やきとり3本
エビチリ
エビ
チョコレート

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:155.0cm
痩せて自信持つぞ(=゜-゜)(=。_。)
2010年5月22日スタート
開始時46.0kg
-0.8kg
現在45.2kg
あと2.2kg
目標43.0kg

 

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昨日
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食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.5s

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50代後半 女性 
153.3cm 45.6s

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157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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