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ダイエット日記 > なおたろさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝一番に水を飲む実行率98%98%
2.運動をする実行率66%66%
3.夜ごはんは7時まで実行率60%60%
4.腕たて20回する実行率69%69%
5.小顔体操する実行率67%67%
6.間食をしない実行率22%22%
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日記

2010年8月29日(日)

朝一番に水を飲む

未記入

運動をする

未記入

夜ごはんは7時まで

未記入

腕たて20回する

未記入

小顔体操する

未記入

間食をしない

未記入

ぱん
ハッピーターン
ヨーグルト
もも

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2010年8月28日(土)
体重45.2kg

朝一番に水を飲む

未記入

運動をする

未記入

夜ごはんは7時まで

未記入

腕たて20回する

未記入

小顔体操する

未記入

間食をしない

未記入

ポテチ
野菜炒め
ヨーグルト

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ヒレカツ
しるそば
すし4かん

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夜ごはん

00:00
体重45.2kg  

カレー
ウインナー


パン
アイス

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2010年8月27日(金)
体重45.0kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

○

夜ごはんは7時まで

×

腕たて20回する

×

小顔体操する

○

間食をしない

×

ごはん
もずくのみそ汁
マンゴーヨーグルト
ナゲット
カボチャマフィン

コメント(0)

みそ汁2はい
クッキー3まい
ヨーグルト

コメント(0)

夜ごはん

00:00
体重45.0kg  

スープ
水餃子
なす
豚肉
蒸しパン
たべっこ

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2010年8月26日(木)
体重45.0kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

○

夜ごはんは7時まで

×

腕たて20回する

×

小顔体操する

×

間食をしない

×

ごはん
鶏肉

忘れた

コメント(0)

うどん

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間食

00:00

カボチャマフィア3つ

コメント(0)

夜ごはん

00:00
体重45.0kg  

酢の物
アスパラ
プリント
スイートパンプキン
から揚げ2つ

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2010年8月25日(水)
体重45.0kg

朝一番に水を飲む

○

運動をする

○

夜ごはんは7時まで

×

腕たて20回する

×

小顔体操する

○

間食をしない

×

ぱん2きれ
ヨーグルト

コメント(0)

ポテト
トースト

コメント(0)

間食

00:00

ポテチ
チョコぱいアイス

コメント(0)

夜ごはん

00:00
体重45.0kg  

スープ
とりミンチ
きんぴら
きゅうりの漬物

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20代前半 女性 身長:155.0cm
痩せて自信持つぞ(=゜-゜)(=。_。)
2010年5月22日スタート
開始時46.0kg
-0.8kg
現在45.2kg
あと2.2kg
目標43.0kg

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

マカロン
33歳 女性 
152.0cm 46.2s

くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 47.8s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

プーギー
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157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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