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ダイエット日記 > ハルさんのマイページ

日記

2020年2月4日(火)
体重54.2kg   体脂肪率21.9%

湯上がりミルミル

○

1分ストレッチ

未記入

お通じ

○

リングフィットアドベンチャー

未記入

ベロ回し 朝

○

週末のラーメン。
昨日は実家で恵方巻き。

ルナルナからもそろそろ生理前ですよって言われてるのに、

おまけに便秘ときてるのに、


夕飯は焼きそば、しかもカラシマヨネーズで(笑)

減量したのをいいことに、ちと暴走しちゃったかな?


反省。

コメント(2)

2020年2月3日(月)

湯上がりミルミル

未記入

1分ストレッチ

未記入

お通じ

未記入

リングフィットアドベンチャー

未記入

ベロ回し 朝

未記入

・体重53キロ代で終わる
・食事の前にオリーブオイルを飲む
・1分ストレッチをする
・炭水化物は控え目にする

1月の減量は上手くいったけど、ここから落とすのって、多分辛いと思う。

今月はちょっと頑張らないと行けないかな!

気合いだ、気合いだ、気合いだ、気合いだ、ワッハッハ〜!


(笑)

コメント(0)

2020年2月2日(日)
体重53.3kg   体脂肪率22.3%

お通じ

未記入

湯上がりミルミル

未記入

プランク

未記入

腹筋、背筋

未記入

ベロ回し 朝

未記入

ベロ回し 昼

未記入

ベロ回し 夜

未記入

ワイドスクワット 朝

未記入

ワイドスクワット 夜

未記入

コメント(0)

2020年1月31日(金)
体重52.6kg   体脂肪率22.5%

お通じ

未記入

リングフィットアドベンチャー

未記入

ベロ回し 朝

○

コメント(0)

GMダイエット、5日目の今日は鶏ささみとトマトの日

朝。
ささみ2個?個でいいのか?(笑)
トマト2個

昼。
なし

夜。
ささみ3個?個でいいか!(笑)
トマト1個
牛肉炒め、少々


今朝、待ってましたとばかりにささみを頬張り。
うまぁ〜、ささみってこんなに美味しかった事に感動(笑)
夜もささみ、、、やっぱりうまぁ!

GMダイエット、糖質オフでお米が恋しかったけど、意外とキツくなかった!
でもでも、やっぱり仕事じゃなかったら無理だっただろうなぁ。


明日は、福島県にあるスパリゾートハワイアンズへ行ってきます!
夕飯は、私が大好きなラーメンの本拠地で本場の味を堪能する
予定!
楽しみだあぃ!(笑)

コメント(0)

2020年1月30日(木)
体重53.4kg   体脂肪率21.3%

お通じ

○

リングフィットアドベンチャー

○

ベロ回し 朝

○

GMダイエット、4日目はバナナと牛乳の日

朝。
バナナ3本
豆乳

昼。
なし

夜。
バナナ3本
豆乳


牛乳を豆乳に変えて、3カップの予定が1リットル飲んでしまった(笑)
バナナ3本て結構キツイ!

そろそろ味の濃いものが食べたい!

明日は、鶏ささみとトマトの日。
プログラムは、あと2日あるけど、体重も54キロ切れたし、ひとまず明日で終了!

2月からは、また違うダイエットに取り組みたいと思います!

コメント(2)

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40歳 女性 身長:159.0cm
基本三日坊主なので、それを生かして、ゆる〜く頑張る!
2018年6月21日スタート
開始時55.0kg 24.6%
+1kg -1.6%
現在56.0kg 23.0%
あと6kg
目標50.0kg   

 

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けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.0s

ちゃちゃまる
52歳 女性 
156.0cm 56.6s

いそしはん
30歳 女性 
156.0cm 53.6s

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あや
59歳 女性 
161.0cm 66.7s

大福
47歳 男性 
171.0cm 81.7s

AGSF
女性 
157.0cm 55.0s

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