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ダイエット日記 > ハルさんのマイページ

日記

2019年4月3日(水)

背筋20回

未記入

腹筋20回

未記入

足ぱか10分

未記入

マッサージ

未記入

20時以降食べない

未記入

朝。
おからコーヒー
昼。
おからスープ
夜。
おこわ
マグロの刺身
わかめスープ

間食
ピーナッツバターパン

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2019年4月2日(火)

背筋20回

未記入

腹筋20回

未記入

足ぱか10分

未記入

マッサージ

未記入

20時以降食べない

未記入

朝。
ピザトースト
昼。
おからスープ
夜。
明太子スパゲッティ

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2019年4月1日(月)
体重55.0kg   体脂肪率24.5%

背筋20回

未記入

腹筋20回

未記入

足ぱか10分

未記入

マッサージ

未記入

20時以降食べない

未記入

4月スタート!

23:14
体重55.0kg  体脂肪率24.5%

+1.2kg

いきなりのプラススタートだけど、生理中だし、痩せ期に向けてむしろ期待して行きたい!

今月は、足痩せ頑張る!
計測しようと思ったら、メジャーが見当たらない(汗)
んまいっか、、、明日100均で探して来よう!

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朝。
卵かけご飯
味噌汁
昼。
おからスープ
夜。
お赤飯
コロッケ
味噌汁

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2019年3月31日(日)
体重53.8kg   体脂肪率23.8%

背筋20回

未記入

腹筋20回

未記入

足ぱか10分

未記入

マッサージ

未記入

20時以降食べない

未記入

最終日!

21:11
体重53.8kg  体脂肪率23.8%

-1.7kg

朝。
なし
昼。
なし
夜。
ゴボウご飯
味噌汁
キウイ


今日から、レディースデイ。
朝から体調悪くてご飯食べなかったせいか、最終日はマイナスで終われたぁ!

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2019年3月29日(金)
体重55.8kg   体脂肪率24.0%

背筋20回

未記入

腹筋20回

未記入

足ぱか10分

未記入

マッサージ

未記入

20時以降食べない

未記入

奇跡的に

21:32
体重55.8kg  体脂肪率24.0%

±0g

お通じないし、絶対増量してると思ったら、
奇跡的にプラマイ0!!

明日は屋内プールで1日遊んでくる!
実は先週も別なプールに行ったんだけど、
今週は違うプールへと彼が誘ってくれました!

春休み中の息子の事を考えてくれたのか、
自分がハマったのか(笑)

どっちにしてもお出掛けの誘いはとっても嬉しい!

コメント(3)

朝。
おからスープ
昼。
おからスープ
夜。
焼きそば
キュウリの漬物

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39歳 女性 身長:159.0cm
基本三日坊主なので、それを生かして、ゆる〜く頑張る!
2018年6月21日スタート
開始時55.0kg 24.6%
+1kg -2.5%
現在56.0kg 22.1%
あと6kg
目標50.0kg   

 

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昨日
合計

 

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170.0cm 79.8s

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