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ダイエット日記 > ハルさんのマイページ

日記

2020年3月9日(月)
体重54.0kg   体脂肪率22.1%

湯上がりミルミル

○

プランク

未記入

お通じ

未記入

ベロ回し 朝

○

週末、ゴロゴロしてた割には増えてない!
むしろ減っている、、、、。


謎だ!



朝。
味噌汁

昼。
お握り1個

夜。
中華丼
リンゴ

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2020年3月5日(木)
体重55.1kg   体脂肪率21.9%

湯上がりミルミル

未記入

プランク

未記入

お通じ

未記入

ベロ回し 朝

未記入

コメント(0)

息子が学校休みになってから実家に留守番をしてもらってて、朝は、お弁当を作り。
仕事帰りに実家によって、そのまま夕飯を頂き。
帰ってきて、お風呂に入って寝る。
全く、ダイエットと向き合う時間が無い!

今日は流石に家事も貯まったので、洗濯をするため一時帰宅。
終わったらまた実家に行きます。

お子さんがいる家庭はどこも大変でしょうが、拡散が修まるまでの辛抱ですね。

勉強の方も気になるんだけど、まずは体が1番!

頑張って乗り切るしかないなぁ(笑)

コメント(2)

2020年3月4日(水)
体重54.3kg   体脂肪率23.2%

お通じ

未記入

湯上がりミルミル

未記入

プランク

未記入

腹筋、背筋

未記入

ベロ回し 朝

未記入

ベロ回し 昼

未記入

ベロ回し 夜

未記入

ワイドスクワット 朝

未記入

ワイドスクワット 夜

未記入

コメント(0)

2020年3月3日(火)
体重54.2kg   体脂肪率23.2%

湯上がりミルミル

○

プランク

未記入

お通じ

○

リングフィットアドベンチャー

未記入

ベロ回し 朝

○

今日はひな祭りですね〜!
毎日コロナのニュースばかりですっかり忘れてました(笑)

さて、3月は
・53キロ代で終わる
・とにかく美活
です。

去年のくれから、体のあちこちが痒くて、最初は乾燥のせいだろうと軽く思ってたんだけど、最近背中や胸元、肩、腕、顔も湿疹みたいなのが出てきて、病院行けばいいんだろうげど、なんとか自分で綺麗になりたくて、花粉症持ちなのもあるので、抗ヒスタミン剤を飲んで様子をみてみようと思う。

ボディクリームもシッカリ塗って保湿も忘れず。

不規則な食生活も見直して、食べないはナシ!
体にいいものをちゃんと食べよう!

ベロ回しとスクワットも頑張って、もっと自分を好きになりたい!

と言うわけで、3月は中からも綺麗を心がけて頑張りま〜す(笑)


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2020年3月2日(月)
体重54.3kg   体脂肪率22.4%

お通じ

未記入

湯上がりミルミル

未記入

プランク

未記入

腹筋、背筋

未記入

ベロ回し 朝

未記入

ベロ回し 昼

未記入

ベロ回し 夜

未記入

ワイドスクワット 朝

未記入

ワイドスクワット 夜

未記入

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40歳 女性 身長:159.0cm
基本三日坊主なので、それを生かして、ゆる〜く頑張る!
2018年6月21日スタート
開始時55.0kg 24.6%
+1kg -1.6%
現在56.0kg 23.0%
あと6kg
目標50.0kg   

 

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チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 53.2s

いそしはん
30歳 女性 
156.0cm 53.4s

のり母さん
54歳 女性 
159.0cm 56.4s

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あや
59歳 女性 
161.0cm 66.5s

大福
47歳 男性 
171.0cm 81.7s

AGSF
女性 
157.0cm 55.0s

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