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ダイエット日記 > ハルさんのマイページ

日記

2019年3月8日(金)
体重57.2kg   体脂肪率22.4%

背筋20回

未記入

スクワット20回

未記入

腹筋20回

○

えっ?

21:29

あたし、そんなにムキムキだったかしら?(笑)

体重計、また壊れたかな?(T_T)

コメント(2)

2019年3月7日(木)
体重57.0kg   体脂肪率23.4%

背筋20回

○

スクワット20回

○

腹筋20回

未記入

昨日は食べた!
確かに食べたました。
でも、ずいぶんと増えてるから、ビックリ!

お通じもなかったし。

増えたものはしょうがない!凹むの止めよう!
前向き、前向き、、、、、、(T_T)。

コメント(2)

2019年3月6日(水)

背筋20回

○

スクワット20回

○

腹筋20回

未記入

昨日、子供が寝てから、
録画したドラマを見ながらリンパマッサージ!

そうそう!これこれ!
こういう1人の時間、
あと回しにしてたなぁ。

週末だったら、
ちょっとお酒飲んだりしたりしちゃったりして?(笑)


寝るのは遅くなるけど、リフレッシュできた。



コメント(2)

2019年3月5日(火)
体重55.3kg   体脂肪率23.0%

背筋20回

○

運動

未記入

美容

未記入

腹筋20回

○

正常

21:29

体重計壊れてないみたい(笑)

3月なったしダイエットルール
ちゃんとこなせるものにしよう!

コメント(1)

2019年3月4日(月)
体重55.6kg   体脂肪率24.6%

背筋20回

○

運動

未記入

美容

未記入

腹筋20回

○

安定の

22:42
体重55.6kg  体脂肪率24.6%

生理がきて、まとまったお通じもあり、スッキリ爽快!

てことは?!

乗ってみたけど、安定の55キロ

痩せ期に期待

そして、維持する努力。

今日は時間があったので、丹念に脚のリンパマッサージをしました。
毎日やりたいけど、なかなか睡魔との戦いに勝てない。

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ルナルナからのお告げ通り、昨日からレディースデイ。
今朝は生理痛と貧血が酷くて、仕事休みました。


生理直前の立ち眩み、生理中の貧血、冷え。
鉄分サプリは飲んでるんだけど、なかなか改善されない。

生理の時はしょうがないのかなぁ?

年のせいもあるかもしれないけど、体が冷えて仕方ない。
この芯まで冷えてる感じ。
なんとかしたい。

養命酒とか効くのかなぁ?

最近春の陽気だったのに、今日は1日雨で、寒い。


週末彼が遊びに来てて、今日はさっきまで、ゆっくり甘えさせて貰ったので、癒された。

家事も放棄しっぱなしだけど、
生理なんだからと、自分に言い聞かせて、
休んでいいんだよと。

今日は最低限の事だけやって、明日に備えよう。

なんだかまとまりのない文章だけど、
週末あった楽しかったこととか書きたいんだけど、
生理だから、、、(笑)

ゆっくりしよう。

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40歳 女性 身長:159.0cm
基本三日坊主なので、それを生かして、ゆる〜く頑張る!
2018年6月21日スタート
開始時55.0kg 24.6%
+1kg -1.6%
現在56.0kg 23.0%
あと6kg
目標50.0kg   

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 57.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.8s

ふくまる
39歳 女性 
158.0cm 58.5s

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あや
59歳 女性 
161.0cm 66.2s

大福
46歳 男性 
171.0cm 81.7s

AGSF
女性 
157.0cm 55.0s

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