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ダイエット日記 > ハルさんのマイページ

日記

2019年3月14日(木)
体重54.8kg   体脂肪率22.2%

お通じ

未記入

湯上がりミルミル

未記入

プランク

未記入

腹筋、背筋

未記入

ベロ回し 朝

未記入

ベロ回し 昼

未記入

ベロ回し 夜

未記入

ワイドスクワット 朝

未記入

ワイドスクワット 夜

未記入

朝。
わかめスープのスープ
昼。
ヨーグルト、野菜ジュース
夜。
はちみつエナジードリンク


ファスティング終了!
結果は、マイナス2.2キロ!
なんとか55キロの壁を越えられたから、良かったぁ!

明日の夜から回復食!
リバウンドしないようにしないと!

コメント(0)

2019年3月13日(水)
体重55.5kg   体脂肪率22.3%

お通じ

未記入

湯上がりミルミル

未記入

プランク

未記入

腹筋、背筋

未記入

ベロ回し 朝

未記入

ベロ回し 昼

未記入

ベロ回し 夜

未記入

ワイドスクワット 朝

未記入

ワイドスクワット 夜

未記入


はちみつエナジードリンク

ハニーヨーグルトベジタブルスムージー

はちみつエナジードリンク


思ったほど減ってない〜。
明日はどうなるかなぁ。

減ってますように。

コメント(2)

2019年3月12日(火)
体重55.8kg   体脂肪率22.5%

背筋20回

未記入

スクワット20回

未記入

腹筋20回

○

朝。
はちみつエナジードリンク
昼。
もち麦とワカメの雑炊仕立て
夜。
はちみつエナジードリンク



体重が元に戻りつつある!
明日からは固形物を取らないように、野菜ジュースとヨーグルトで過ごす。
ファスティング、体重が減るのもいいんだけど、
ご飯の準備が楽チン!なのが凄くいい(笑)

コメント(2)

2019年3月11日(月)
体重57.2kg   体脂肪率23.9%

背筋20回

○

スクワット20回

未記入

腹筋20回

未記入


おから汁

おから汁

おから汁、目玉焼き


暴食予防にマスクしてみた。
これが結構効果ある!

明日から、3日間のプチファスティング!
必ず結果だすぞ!

コメント(2)

2019年3月9日(土)
体重57.2kg   体脂肪率25.3%

背筋20回

未記入

スクワット20回

未記入

腹筋20回

○

体脂肪率が増しました。
増えた体重が、脂肪として蓄積されたと言う事かな?

なんか面白い。


今日は早起きして、釣りに行ってきた。

解禁を迎えて初めての入渓!


川の匂い
朝日の暖かさ
水の冷たさ


釣りしてると無になれる。

短い時間だったけど、楽しかった。

コメント(4)

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40歳 女性 身長:159.0cm
基本三日坊主なので、それを生かして、ゆる〜く頑張る!
2018年6月21日スタート
開始時55.0kg 24.6%
+1kg -1.6%
現在56.0kg 23.0%
あと6kg
目標50.0kg   

 

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ちゃちゃまる
52歳 女性 
156.0cm 56.6s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.7s

夕顔
50歳 女性 
156.5cm 56.5s

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あや
59歳 女性 
161.0cm 66.7s

大福
47歳 男性 
171.0cm 81.7s

AGSF
女性 
157.0cm 55.0s

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