このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ハルさんのマイページ

日記

2019年3月19日(火)

お通じ

未記入

湯上がりミルミル

未記入

プランク

未記入

腹筋、背筋

未記入

ベロ回し 朝

未記入

ベロ回し 昼

未記入

ベロ回し 夜

未記入

ワイドスクワット 朝

未記入

ワイドスクワット 夜

未記入

今朝、解禁してしまった。
うんまかった〜!


やっぱ食べたいよ!

ダイエットなんてどうでも良くなった(  ̄▽ ̄;)






気合い!




入らない。




ポテチもおやつも解禁したいわぁ(泣)

コメント(2)

2019年3月18日(月)
体重53.7kg   体脂肪率21.2%

背筋20回

○

スクワット20回

未記入

腹筋20回

未記入

朝。
味噌汁
イチゴ
昼。
ワカメ、春雨の味噌汁
夜。
お好み焼き
味噌汁
ヨーグルト


ずっと品切れだったおからパウダー。
最近よく見掛けるようになったので、購入してきた!
食事の前に白湯に入れて飲んでみたけど、、、
入れすぎたのかな?
豆乳感が凄い!
テレビでは、料理に掛けたり、飲み物に入れたりしてたけど、味変わるんじゃないのかな?

溜め込み期は、おからパウダーで乗り切るぞ!

コメント(2)

2019年3月17日(日)
体重52.8kg   体脂肪率21.2%

背筋20回

未記入

スクワット20回

未記入

腹筋20回

○


お握り

ざるそば

お好み焼き
味噌汁
ヨーグルト
イチゴ


52キロになってる。
なになに?ついに体重計壊れたか?(笑)
一応、2回計ったけど同じ数値。むふふ(ノ´∀`*)
でも、計ったの夕飯前だったしな(笑)

来週から、溜め込み始まると思う。
浮かれてないで、作戦考えよう!

コメント(2)

2019年3月16日(土)
体重53.8kg   体脂肪率22.3%

背筋20回

未記入

スクワット20回

未記入

腹筋20回

未記入


海苔と梅の味噌汁
野菜ジュース

ワカメの味噌汁

ミルフィーユ鍋

な、な、なんと!
体重計乗ってビックリ!ご、53キロ!
何年振りで見たんだろ〜ファスティングの効果が出てきたのかな?
でも、夕飯は実家だったので、回復食を無視して頂いてきました。
でも、でも、今日は夕方用事があったので、あっさりと済ませたから、大丈夫かな?

明日は休み!気を抜かないようにしなきゃ!

コメント(0)

2019年3月15日(金)
体重55.6kg   体脂肪率23.0%

背筋20回

未記入

スクワット20回

未記入

腹筋20回

○


牛乳

ヨーグルト、野菜ジュース

スッキリ大根

今日から回復食!
試したかったスッキリ大根。
いよいよ食べられる〜って思ったけど、2リットルの水分と3分の1の大根は結構キツかった。
食べ終わった頃には、体が重く感じた。
そのせいなのか、体重は増えてるけど、ファスティング頑張って、ちょっと自信が付いたので、気にしないで、明日も頑張る!

コメント(0)

  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36    
日記一覧
日記画像一覧

 


40歳 女性 身長:159.0cm
基本三日坊主なので、それを生かして、ゆる〜く頑張る!
2018年6月21日スタート
開始時55.0kg 24.6%
+1kg -1.6%
現在56.0kg 23.0%
あと6kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2020年6月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

Luna
51歳 女性 
156.0cm 55.6s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.0s

ちゃちゃまる
52歳 女性 
156.0cm 56.9s

一覧へ

 

あや
59歳 女性 
161.0cm 65.9s

大福
47歳 男性 
171.0cm 81.7s

AGSF
女性 
157.0cm 55.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!