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ダイエット日記 > ハルさんのマイページ

日記

2019年4月27日(土)
体重55.6kg   体脂肪率22.9%

背筋20回

未記入

腹筋20回

未記入

足ぱか10分

未記入

マッサージ

未記入

20時以降食べない

未記入

踏み台10分

未記入

ロングブレス

未記入

カーヴィーダンス10分

未記入

コメント(0)

2019年4月25日(木)
体重56.0kg   体脂肪率22.9%

背筋20回

未記入

腹筋20回

未記入

足ぱか10分

未記入

マッサージ

未記入

20時以降食べない

未記入

踏み台10分

未記入

ロングブレス

未記入

カーヴィーダンス10分

未記入

コメント(0)

2019年4月23日(火)
体重55.6kg   体脂肪率22.5%

背筋20回

未記入

腹筋20回

未記入

足ぱか10分

未記入

マッサージ

未記入

20時以降食べない

未記入

踏み台10分

未記入

ロングブレス

未記入

カーヴィーダンス10分

未記入

コメント(0)

2019年4月22日(月)
体重56.7kg   体脂肪率22.9%

背筋20回

未記入

腹筋20回

○

足ぱか10分

未記入

マッサージ

未記入

10連休

19:35

まだGWでもないのに、息子のインフルと、事前申請してた有給のお陰で10連休しちゃいました!

昨日は、親子の誕生祝いも兼ねて、
母を連れての1泊旅行!

眺めのいい温泉と、これでもかっ!ってくらいに海鮮づくしで
心も体もリフレッシュ!

が、当たり前に増量。

本番のGWも食べる予定がぎっしりなので、
週末まで、2キロ減量したいと思います。

コメント(2)

2019年4月20日(土)
体重55.1kg   体脂肪率24.0%

背筋20回

未記入

腹筋20回

未記入

足ぱか10分

未記入

マッサージ

○

HABA!

21:17

ずっと気になってた、HABA高品位スクワラン。

初回お試しで、昨日頼んだのが今日届いちゃた!

早速、明日使ってみよ!

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39歳 女性 身長:159.0cm
基本三日坊主なので、それを生かして、ゆる〜く頑張る!
2018年6月21日スタート
開始時55.0kg 24.6%
+1kg -2.5%
現在56.0kg 22.1%
あと6kg
目標50.0kg   

 

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昨日
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けるる
49歳 女性 
159.4cm 55.5s

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158.0cm 54.1s

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55歳 女性 
158.0cm 54.8s

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161.0cm 69.2s

AGSF
女性 
157.0cm 52.6s

iekuieku
46歳 男性 
170.0cm 79.8s

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