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ダイエット日記 > ハルさんのマイページ

日記

2019年5月7日(火)
体重57.2kg   体脂肪率23.9%

背筋20回

○

腹筋20回

○

足ぱか10分

○

マッサージ10分

○

お通じ

○

コメント(0)

2019年5月6日(月)
体重57.0kg   体脂肪率24.0%

背筋20回

○

腹筋20回

○

足ぱか10分

○

マッサージ10分

○

お通じ

○

計測

22:11

足首21
ふくらはぎ37
太もも55
お尻92

コメント(0)

2019年5月5日(日)

お通じ

未記入

湯上がりミルミル

未記入

プランク

未記入

腹筋、背筋

未記入

ベロ回し 朝

未記入

ベロ回し 昼

未記入

ベロ回し 夜

未記入

ワイドスクワット 朝

未記入

ワイドスクワット 夜

未記入

はずなのに、
ひょんな事から、口喧嘩になり。

本音でぶつかって来られないのが悔しい。

いつも、も〜いいゎ!ってなる。

分かってる。ちゃんと分かってるんだよ!

でも、それを伝えられてないのは、私の方。

反省しても遅いよね。


いつも私が原因。

周りに気を使わせてばかりいる。

大人になりたい。

軽い人になりたい。

グレーゾーンの広い人になりたい。

我慢出来る人になりたい。

この歳で自分探しって。。。



痛いよねー。




独り言。

コメント(2)

2019年4月28日(日)
体重55.3kg   体脂肪率23.9%

お通じ

未記入

湯上がりミルミル

未記入

プランク

未記入

腹筋、背筋

未記入

ベロ回し 朝

未記入

ベロ回し 昼

未記入

ベロ回し 夜

未記入

ワイドスクワット 朝

未記入

ワイドスクワット 夜

未記入

コメント(0)

2019年4月27日(土)
体重55.6kg   体脂肪率22.9%

お通じ

未記入

湯上がりミルミル

未記入

プランク

未記入

腹筋、背筋

未記入

ベロ回し 朝

未記入

ベロ回し 昼

未記入

ベロ回し 夜

未記入

ワイドスクワット 朝

未記入

ワイドスクワット 夜

未記入

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40歳 女性 身長:159.0cm
基本三日坊主なので、それを生かして、ゆる〜く頑張る!
2018年6月21日スタート
開始時55.0kg 24.6%
+1kg -1.6%
現在56.0kg 23.0%
あと6kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2020年7月  
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26 27 28 29 30 31

 

チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 54.9s

Luna
51歳 女性 
156.0cm 55.4s

こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 57.6s

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あや
59歳 女性 
161.0cm 66.9s

大福
47歳 男性 
171.0cm 81.7s

AGSF
女性 
157.0cm 55.0s

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