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ダイエット日記 > ハルさんのマイページ

日記

2019年10月7日(月)

お通じ

○

プランク

○

2019年10月5日(土)
体重56.2kg   体脂肪率23.9%

お通じ

○

プランク

○

コメント(0)

2019年10月3日(木)

お通じ

○

プランク

○

暫く放置してました。
夏の間は、週末は朝から釣りに出掛け、日中は涼しい部屋で昼寝。
秋になり、私の好きな渓流釣りも禁漁になり、週末は暇をもて余しそう。
寒い季節は、運動不足になるので、30日フィットネスみたいなアプリを使って、なんとなく燃焼した気になろうかと思います。

体重は気にせず、なんとなく体にいい事やってるぞ!て感じで、ゆる〜く参ろうと思います!

とはいえ、やっぱり数字が気になるのが本心なんだけどなぁ(笑)

コメント(2)

2019年7月30日(火)
体重55.2kg   体脂肪率22.3%

ロングブレス、朝

未記入

ロングブレス、夜

未記入

ペットボトル、朝

未記入

ペットボトル、夜

未記入

お通じ

○

踏み台10分

未記入

マッサージ10分

未記入

足ぱか10分

未記入

腹筋20回

未記入

背筋20回

未記入

コメント(2)

2019年5月30日(木)
体重56.0kg   体脂肪率22.1%

お通じ

未記入

湯上がりミルミル

未記入

プランク

未記入

腹筋、背筋

未記入

ベロ回し 朝

未記入

ベロ回し 昼

未記入

ベロ回し 夜

未記入

ワイドスクワット 朝

未記入

ワイドスクワット 夜

未記入

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40歳 女性 身長:159.0cm
基本三日坊主なので、それを生かして、ゆる〜く頑張る!
2018年6月21日スタート
開始時55.0kg 24.6%
+1kg -1.6%
現在56.0kg 23.0%
あと6kg
目標50.0kg   

 

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合計

 

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ちゃちゃまる
52歳 女性 
156.0cm 56.6s

rion
女性 
158.0cm 54.5s

のり母さん
54歳 女性 
159.0cm 55.9s

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あや
59歳 女性 
161.0cm 66.7s

大福
47歳 男性 
171.0cm 81.7s

AGSF
女性 
157.0cm 55.0s

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