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ダイエット日記 > ハルさんのマイページ

日記

2019年11月13日(水)
体重56.3kg   体脂肪率23.3%

お通じ

未記入

湯上がりミルミル

未記入

プランク

未記入

腹筋、背筋

未記入

ベロ回し 朝

未記入

ベロ回し 昼

未記入

ベロ回し 夜

未記入

ワイドスクワット 朝

未記入

ワイドスクワット 夜

未記入


豆乳おからスープ

コーヒー

肉じゃか
魚の塩焼き2匹
ごはん

コメント(2)

2019年11月11日(月)
体重56.7kg   体脂肪率22.4%

お通じ

未記入

湯上がりミルミル

未記入

プランク

未記入

腹筋、背筋

未記入

ベロ回し 朝

未記入

ベロ回し 昼

未記入

ベロ回し 夜

未記入

ワイドスクワット 朝

未記入

ワイドスクワット 夜

未記入

コメント(0)


食パン1枚

コーヒー

揚げ出し豆腐みたいなやつ

コメント(0)

2019年10月20日(日)

お通じ

○

プランク

○
2019年10月19日(土)
体重56.2kg   体脂肪率27.4%

お通じ

○

プランク

○

今朝、久々に体重計に乗ったら、体脂肪がエグい事に、、、。

さっき計ったら23%だっけど、、

朝の衝撃たるや(汗)

やっぱり、数字で出ると怖いわぁ(泣)

コメント(2)

2019年10月8日(火)

お通じ

○

プランク

○
  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27    
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40歳 女性 身長:159.0cm
基本三日坊主なので、それを生かして、ゆる〜く頑張る!
2018年6月21日スタート
開始時55.0kg 24.6%
+1kg -1.6%
現在56.0kg 23.0%
あと6kg
目標50.0kg   

 

今日
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合計

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 57.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.8s

ふくまる
39歳 女性 
158.0cm 58.5s

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あや
59歳 女性 
161.0cm 66.2s

大福
46歳 男性 
171.0cm 81.7s

AGSF
女性 
157.0cm 55.0s

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