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ダイエット日記 > ハルさんのマイページ

日記

2018年12月1日(土)
体重56.0kg   体脂肪率25.9%

背筋20回

未記入

腹筋20回

未記入

足ぱか10分

未記入

マッサージ

未記入

20時以降食べない

未記入

コメント(0)

2018年11月27日(火)
体重57.4kg   体脂肪率27.4%

背筋20回

未記入

腹筋20回

未記入

足ぱか10分

未記入

マッサージ

未記入

20時以降食べない

未記入

食パン1枚。マヨネーズ
オムレツ
味噌汁。豆腐とワカメ。おから。
ヨーグルト

朝はいいけど、夜ごはん、お腹空いてがっついてしまう。
寝る間も惜しんで食べていたい。
そろそろ生理前のモグモグ期かな?
職場や生活面でのストレスもあるしなぁ。
言い訳ならいくらでも出てくる(汗)
夜のがっつきどうにかしたい。

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2018年11月26日(月)

背筋20回

未記入

腹筋20回

未記入

足ぱか10分

未記入

マッサージ

未記入

20時以降食べない

未記入

お昼

12:39

コーヒー。

お腹空いた。
ピーナッツパン食べたい!
買い物行こうか迷ったけど、行かなかった!
偉い!

コメント(0)

食パン1枚。マヨネーズと砂糖
味噌汁1杯。 たまねぎとワカメ。おから。
チョコパイ1個。

食パン、2枚行きたかったけど、頑張った!
チョコパイはダメだったかな?
朝だし、美味しかったし、オッケーにしよう!

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2018年11月18日(日)
体重56.0kg   体脂肪率25.4%

背筋20回

未記入

腹筋20回

未記入

足ぱか10分

未記入

マッサージ

未記入

20時以降食べない

未記入

体重て

22:37
体重56.0kg  体脂肪率25.4%

1日でこんなに変わるのか?
ドカ喰いしてないのにこの増量はへこむ。
出してないからなのか?
体重計がおかしいのか?
同じ条件で計測してるし、体脂肪も動いてるって事は、1日のうちに、1.5キロがどこかに蓄積されたって事だよね?

痩せ期半分も終わってるのに。
これだから、体重計るのも憂鬱になって、またダメだって、いつも投げ出しちゃうんだよなぁ( ̄▽ ̄;)

コメント(0)

それなのに、ちゃんと相手してくれる

ありがとう。

いくら言ってもきりがないくらい。

いつも本当にありがとう。

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2018年11月17日(土)
体重54.4kg   体脂肪率24.7%

背筋20回

未記入

腹筋20回

未記入

足ぱか10分

未記入

マッサージ

未記入

20時以降食べない

未記入

今日はお風呂にゆっくり入って、美容室で貰った試供品トリートメントで、髪がツルンツルン。

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39歳 女性 身長:159.0cm
基本三日坊主なので、それを生かして、ゆる〜く頑張る!
2018年6月21日スタート
開始時55.0kg 24.6%
+1kg -2.5%
現在56.0kg 22.1%
あと6kg
目標50.0kg   

 

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33歳 女性 
159.0cm 58.4s

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