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ダイエット日記 > ハルさんのマイページ

日記

2018年12月19日(水)

背筋20回

○

腹筋20回

○

スクワット10

未記入

スクワット15

未記入

スクワット20

未記入

休み

未記入

おから汁

今日は1日がに股で頑張ろうかな!

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2018年12月18日(火)
体重56.4kg   体脂肪率24.0%

背筋20回

○

腹筋20回

未記入

スクワット10

未記入

スクワット15

未記入

スクワット20

○

休み

未記入

出来るのか

23:14
体重56.4kg  体脂肪率24.0%

色々不安になってきた。

気になり出すと止まらない。

解ってるんだけど、治まらない。

知らんぷりしよ。

知ったことか!

何も変わらねーよ!


大丈夫。大丈夫(´・ω・`)

また逃げるのかな?

わ〜わ〜わ〜わ〜。

明日は薬ちゃんと飲んだ方が良さそうだな。

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鯖の味噌煮
味噌汁
かぶの浅漬け

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ポトフ

おから汁
チロルチョコ3個

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2018年12月17日(月)
体重56.2kg   体脂肪率24.2%

背筋20回

○

腹筋20回

未記入

スクワット10

未記入

スクワット15

○

スクワット20

未記入

休み

未記入

夜ごはんと拒否反応

21:26
体重56.2kg  体脂肪率24.2%

ポトフ
おから汁
いちご

そろそろなのか、目の前に居るだけでイライラする。
イライラする〜って思ってると余計にイライラしてくる。
どっかに行ってくれないかなぁ。

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味噌汁、おから汁
大根と豚肉あんかけ

お昼
クリーム玄米ブラウン
コーヒー


ボーナス明細見たら、マイナス評価だった。
有給使いまくってるし、まぁしょうがないな
っ、と思いつつ少し凹む。
プラス評価でも何千円の差だし、気にしない、気にしない
、、、(´ω`)
あ〜早く帰りたいわぁ(T0T)

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2018年12月16日(日)
体重57.2kg   体脂肪率25.2%

背筋20回

未記入

腹筋20回

未記入

足ぱか10分

未記入

マッサージ

未記入

20時以降食べない

未記入

ごはん1膳
味噌汁
大根と豚肉あんかけ
鶏唐酢豚

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2018年12月14日(金)

背筋20回

未記入

腹筋20回

未記入

足ぱか10分

未記入

マッサージ

未記入

20時以降食べない

未記入

今週は色々とサボってしまった。
寒さに負けないからだになりたい(泣)
今夜はイベントで、食べそうな予感。。。



体重計に乗るのが怖い。

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39歳 女性 身長:159.0cm
基本三日坊主なので、それを生かして、ゆる〜く頑張る!
2018年6月21日スタート
開始時55.0kg 24.6%
+1kg -2.5%
現在56.0kg 22.1%
あと6kg
目標50.0kg   

 

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158.0cm 54.5s

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162.0cm 58.6s

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161.0cm 57.3s

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170.0cm 79.8s

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