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ダイエット日記 > ハルさんのマイページ

日記

2019年12月17日(火)
体重54.3kg   体脂肪率21.1%

お通じ

未記入

湯上がりミルミル

未記入

プランク

未記入

腹筋、背筋

未記入

ベロ回し 朝

未記入

ベロ回し 昼

未記入

ベロ回し 夜

未記入

ワイドスクワット 朝

未記入

ワイドスクワット 夜

未記入

お米。

20:23

月曜断食5巡目

朝。
ごはん1膳

昼。
なし

夜。
から揚げ
野菜沢山スープ
ごはん1膳



----------
今日は朝からお米を頂きました!
夜ももち麦ごはんを(笑)
やっぱり日本人は米だゎ〜。
体重も一応、据え置き!
どうやら体重計壊れてなかったみたい(笑)
明日、お米の影響が出ないといいなぁ!

コメント(2)

2019年12月16日(月)
体重54.5kg   体脂肪率20.8%

お通じ

未記入

湯上がりミルミル

未記入

プランク

未記入

腹筋、背筋

未記入

ベロ回し 朝

未記入

ベロ回し 昼

未記入

ベロ回し 夜

未記入

ワイドスクワット 朝

未記入

ワイドスクワット 夜

未記入

月曜断食5巡目

不食日

ファミチキ食べた(笑)


----------
うちの体重計、遂に壊れた?
昨日57あったのに、疑わずにはいられない数値(汗)
確かに、お通じが物凄く良かったけど。
そうなの?
やっぱり減ってるの?
半ば諦めかけた、健診までの減量、、、。
あと3日!これは、ひょっとするとひょっとするかも(笑)

コメント(2)

2019年12月15日(日)
体重57.1kg   体脂肪率24.1%

お通じ

未記入

湯上がりミルミル

未記入

プランク

未記入

腹筋、背筋

未記入

ベロ回し 朝

未記入

ベロ回し 昼

未記入

ベロ回し 夜

未記入

ワイドスクワット 朝

未記入

ワイドスクワット 夜

未記入

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2019年12月14日(土)
体重56.7kg   体脂肪率24.2%

お通じ

未記入

湯上がりミルミル

未記入

プランク

未記入

腹筋、背筋

未記入

ベロ回し 朝

未記入

ベロ回し 昼

未記入

ベロ回し 夜

未記入

ワイドスクワット 朝

未記入

ワイドスクワット 夜

未記入

最近お酒を飲む頻度が増えてます。
今日はチューハイを2本ハイペースで飲んでほろ酔いです。
ほわ〜っとしてくると、いい気分で、楽しけりゃダイエットなんかどーでもいいじゃんか!ってとことん自分に、甘くなる(笑)
ここでブレーキ掛けなきゃまた元に戻っちゃう!

あっ!既に戻ってるけどね(笑)
楽しいならそれでもいいじゃないか〜って思ってます。

明日?月曜日?
また気合い入れ直します〜ぅ(笑)

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2019年12月13日(金)
体重56.8kg   体脂肪率21.7%

お通じ

未記入

湯上がりミルミル

未記入

プランク

未記入

腹筋、背筋

未記入

ベロ回し 朝

未記入

ベロ回し 昼

未記入

ベロ回し 夜

未記入

ワイドスクワット 朝

未記入

ワイドスクワット 夜

未記入

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40歳 女性 身長:159.0cm
基本三日坊主なので、それを生かして、ゆる〜く頑張る!
2018年6月21日スタート
開始時55.0kg 24.6%
+1kg -1.6%
現在56.0kg 23.0%
あと6kg
目標50.0kg   

 

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けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.1s

ちゃちゃまる
52歳 女性 
156.0cm 56.1s

いそしはん
30歳 女性 
156.0cm 53.7s

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あや
59歳 女性 
161.0cm 65.8s

大福
46歳 男性 
171.0cm 81.7s

AGSF
女性 
157.0cm 55.0s

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