このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ハルさんのマイページ

日記

2019年1月20日(日)
体重55.6kg   体脂肪率25.6%

背筋20回

未記入

運動

未記入

美容

○

腹筋20回

○

発熱

23:29

子供が昨日の夜から発熱。
夕方から食欲ないし、元気もないなと思ったら、やっぱり熱が出てきました。
学校ではインフルも流行りだしてるようなので、うちもインフルかなぁ。
今日は、食欲もあるし休養を取らせ、明日は病院に連れて行く。

静かな我が家。
やっぱり寂しいです。

コメント(0)

2019年1月18日(金)

背筋20回

未記入

運動

○

美容

未記入

腹筋20回

○

腹減った。

コメント(0)

今週はあれよあれよと過ぎてしまった。
会社で、インフルが大流行で欠勤埋めるために、結構頑張った。
今日まで、彼が遊びに来てて、帰ってからも色々とこなし、あっという間に週末。

昨日は、シチューにサラダ、もつ煮込みとデザートまで平らけたので、今日は食事は控えめに。

減ってる感じはしないけど、明日体重計に乗ってみようかな。

コメント(0)

2019年1月16日(水)

背筋20回

未記入

運動

○

美容

未記入

腹筋20回

○

空腹

20:26


しょうが焼き定食

仕事終わりは、からからの空腹。
寒いと余計に何か食べたくなる。
帰り道、買い出しにスーパーなんか寄り道したら、手当たり次第に手が延びてしまう。

コメント(0)

運動
踏み台10分
痩せるアプリ


納豆ごはん
バナナ


乾物スープ

最近の昼食。
スープジャーに、ワカメや切干大根、春雨とか乾物と好きなスープの素を入れてお湯を注ぐ。
水分を沢山吸って、お昼休憩の時間にはいい感じになってくれる。
乾物は安いから、家計も助かるわぁ。

コメント(0)

2019年1月15日(火)

背筋20回

未記入

運動

○

美容

未記入

腹筋20回

○

間食
ピザまん
メロンパン
チーズあられ


味噌汁
スタミナ焼き
バナナヨーグルト


今日はこれから彼がやってくる。
夜釣りに行くみたいだから完全入れ違いだろうな。
でも海はシーズンラストだと思うから、いいの釣れたらお土産にしてくれるかもしれないって!
ちゃんと捌いて下処理してくれるからありがたい。

コメント(0)

寒い。

15:05


おかゆ


コーヒー
人形焼き2個

運動
踏み台10分


うちの会社の空調設備はどうなってんの?
この時間で13度って、寒いわぁ(T_T)

コメント(0)

2019年1月12日(土)
体重56.8kg   体脂肪率24.7%

背筋20回

未記入

腹筋20回

未記入

足ぱか10分

未記入

マッサージ

未記入

20時以降食べない

未記入

まずまず、良しとしよう。

コメント(0)

  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21    
日記一覧
日記画像一覧

 


39歳 女性 身長:159.0cm
基本三日坊主なので、それを生かして、ゆる〜く頑張る!
2018年6月21日スタート
開始時55.0kg 24.6%
+1kg -2.5%
現在56.0kg 22.1%
あと6kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年7月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

かおり
33歳 女性 
159.0cm 58.0s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 53.6s

一覧へ

 

あや
58歳 女性 
161.0cm 69.6s

AGSF
女性 
157.0cm 52.6s

iekuieku
46歳 男性 
170.0cm 79.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!