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ダイエット日記 > ちやまさんのマイページ

日記

2019年12月16日(月)
体重54.5kg   体脂肪率20.8%

お通じ

未記入

湯上がりミルミル

未記入

プランク

未記入

腹筋、背筋

未記入

ベロ回し 朝

未記入

ベロ回し 昼

未記入

ベロ回し 夜

未記入

ワイドスクワット 朝

未記入

ワイドスクワット 夜

未記入

月曜断食5巡目

不食日

ファミチキ食べた(笑)


----------
うちの体重計、遂に壊れた?
昨日57あったのに、疑わずにはいられない数値(汗)
確かに、お通じが物凄く良かったけど。
そうなの?
やっぱり減ってるの?
半ば諦めかけた、健診までの減量、、、。
あと3日!これは、ひょっとするとひょっとするかも(笑)

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2019年12月15日(日)
体重57.1kg   体脂肪率24.1%

お通じ

未記入

湯上がりミルミル

未記入

プランク

未記入

腹筋、背筋

未記入

ベロ回し 朝

未記入

ベロ回し 昼

未記入

ベロ回し 夜

未記入

ワイドスクワット 朝

未記入

ワイドスクワット 夜

未記入

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2019年12月14日(土)
体重56.7kg   体脂肪率24.2%

お通じ

未記入

湯上がりミルミル

未記入

プランク

未記入

腹筋、背筋

未記入

ベロ回し 朝

未記入

ベロ回し 昼

未記入

ベロ回し 夜

未記入

ワイドスクワット 朝

未記入

ワイドスクワット 夜

未記入

最近お酒を飲む頻度が増えてます。
今日はチューハイを2本ハイペースで飲んでほろ酔いです。
ほわ〜っとしてくると、いい気分で、楽しけりゃダイエットなんかどーでもいいじゃんか!ってとことん自分に、甘くなる(笑)
ここでブレーキ掛けなきゃまた元に戻っちゃう!

あっ!既に戻ってるけどね(笑)
楽しいならそれでもいいじゃないか〜って思ってます。

明日?月曜日?
また気合い入れ直します〜ぅ(笑)

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2019年12月13日(金)
体重56.8kg   体脂肪率21.7%

お通じ

未記入

湯上がりミルミル

未記入

プランク

未記入

腹筋、背筋

未記入

ベロ回し 朝

未記入

ベロ回し 昼

未記入

ベロ回し 夜

未記入

ワイドスクワット 朝

未記入

ワイドスクワット 夜

未記入

コメント(0)

2019年12月12日(木)
体重57.2kg   体脂肪率24.2%

お通じ

未記入

湯上がりミルミル

未記入

プランク

未記入

腹筋、背筋

未記入

ベロ回し 朝

未記入

ベロ回し 昼

未記入

ベロ回し 夜

未記入

ワイドスクワット 朝

未記入

ワイドスクワット 夜

未記入

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月曜断食4巡目

朝。
なし

昼。
ラーメン

間食。
お菓子色々

夜。
ごはん
味噌汁(予定)


------------
昨日から、なんかモヤモヤしてて、今日もーイライラで。
PMSがそろそろ出てくるのか、なにやってもイライラするから、何もしたくなくて、その割りには、手が止まる事はなくてパクパク(汗)
いろんな事が気になって、今日は断食するって言ってたけど、ストレス過ぎて止めました。

コメント(2)

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40歳 女性 身長:159.0cm
またいちから始めます
2018年6月21日スタート
開始時55.0kg 24.6%
+1.7kg -3.9%
現在56.7kg 20.7%
あと6.7kg
目標50.0kg   

 

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50代前半 女性 
162.0cm 57.1s

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