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ダイエット日記 > ハルさんのマイページ

日記

2019年2月19日(火)

背筋20回

未記入

運動

○

美容

未記入

腹筋20回

未記入

昨晩
コンソメスープ
炒飯
ヨーグルト


キャベツ
目玉焼き
ハンバーグ


なし

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2019年2月18日(月)
体重55.6kg   体脂肪率24.2%

背筋20回

未記入

運動

未記入

美容

未記入

腹筋20回

未記入

週明け

10:02

今週も始まった。
今週は、朝イチに筋トレするのを頑張る!

10分だけ早起きして頑張ろ!


今朝は
禁断の卵かけご飯を食べてきた!

昼は、
つみれ汁の残りの予定。

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2019年2月16日(土)

背筋20回

未記入

運動

未記入

美容

未記入

腹筋20回

○

今日は母とお出掛けで、電気屋さんをブラブラしたりしてきました。

朝は抜いたものの。

お昼は、サイゼのリクエストにお答えして、ピザとペペロンチーノ

夜は、ご飯食べて行きな〜のお誘いを受けてハンバーグ目玉焼き乗せ。

久しぶりに炭水化物のオンパレードだったけど、夕飯の白米がめっちゃ美味しかったぁ!


嫌な数字は見たくないので、今日は体重計には乗りません(笑)

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2019年2月15日(金)
体重55.3kg   体脂肪率23.4%

背筋20回

未記入

運動

未記入

美容

未記入

腹筋20回

○

先週末から、体調が思わしくなく、鼻水がダラダラで
鼻水くらいって、思ってたんだけど、それが結構キツイ。

帰ってきて何をする余力もなく、早々に就寝する毎日を送っていました。

体重の方もまた、57キロ代まで増量!
やっとお通じがきて、また元に戻った。

水分、水分と取ってるけど、取り方が良くないのか、
なかなか毎日のお通じに繋がらないなぁ。

明日から2連休、また増量しないように、頑張る!

コメント(2)

2019年2月10日(日)

背筋20回

未記入

運動

未記入

美容

未記入

腹筋20回

○

休日

23:31

今日は友達の子供の舞台を見てきました。
普段大人しい感じの子なので、舞台で歌って踊る姿に度肝抜かれた。
主役を演じきった彼女の表情は忘れられないなぁ。

昨日から偏食で、そうなるとお通じも来ない。
あ〜また戻っちゃうなぁ、なんて思ってたら、やっと来てくれました。
夕飯に味噌ラーメン食べたんだけど、私味噌ラーメン食べるとお腹が緩くなるような?
体質なのか、ただ単にいっぱい食べたから出るのか?
分かんないけど。

スッキリして、良かった!

明日も休み!暴食しないようにする!

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39歳 女性 身長:159.0cm
基本三日坊主なので、それを生かして、ゆる〜く頑張る!
2018年6月21日スタート
開始時55.0kg 24.6%
+1kg -2.5%
現在56.0kg 22.1%
あと6kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 57.8s

25歳 女性 
158.0cm 54.5s

夕顔
49歳 女性 
156.5cm 57.3s

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あや
58歳 女性 
161.0cm 69.5s

AGSF
女性 
157.0cm 52.6s

iekuieku
46歳 男性 
170.0cm 79.8s

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