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ダイエット日記 > ハルさんのマイページ

日記

2020年1月9日(木)

お通じ

未記入

リングフィットアドベンチャー

未記入

ベロ回し 朝

○


禁断の卵かけご飯

昼。
なし

間食。
クロワッサン

夜。
ちゃんぽん2杯


今日はいっぱい食べた。
2日でお粥のみは辛すぎる。
お腹いっぱい食べたら、体も心もポカポカ!
お風呂入って寝よ(笑)

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2020年1月8日(水)
体重53.7kg   体脂肪率20.9%

お通じ

○

リングフィットアドベンチャー

○

ベロ回し 朝

○

マスカラ

21:15
体重53.7kg  体脂肪率20.9%

私、化粧は上手くもないし普段からあまりしないです。
頑張ってみても、土台が悪いので、まぁそれ相応の出来映えで(笑)

ちょっと今日はマスカラ塗って会社に行きました。

それだけ(笑)

就業時まだ上がってるまつげを見て、私も上がった(笑)

女子力??(笑)



----------
今日は断食!

とはいえ、夕飯に飲んだ味噌汁がめっちゃ旨かったぁ(笑)

コメント(0)

今朝は雪が積もって雨に変わったけど、お昼になってもまだ気温3度、、、、。

そんな中、
プレハブみたいな現場の玄関で、凍えながら販売するヤクルトさん。
毎週来てていつもはスルーしてるけど、今日はなんか可哀想になってしまって。
こんな現場に来ても売上なんてたかが知れてるだろうに、、、。
毎週、ご苦労様。

ジョア7本入り、オレンジが入ってなくて残念だけど、美味しく頂きました(笑)

ヤクルトと言ったら、昔よくミルミルやクロレララーメン食べてたけど今もあるのかな?(笑)

コメント(1)

2020年1月7日(火)
体重54.0kg   体脂肪率21.1%

お通じ

○

リングフィットアドベンチャー

○

ベロ回し 朝

未記入

今日から息子のリングフィットアドベンチャーを借りて、ちょっと運動始めました。

もっとやれと息子に言われたけど、継続が目標なので、1日1ステージです(笑)
1ステージだけど、基本走ってるので結構しんどいです。

このゲームのいい所は、楽しく運動出来るのはもちろんだけど、運動負荷を変えられる所!
息子は、負荷を軽くして、攻撃力の高い運動ばかり選ぶのでドンドンクリアします。
私は、運動負荷が高い&いろんな運動を選択するので中々敵が倒せません(笑)

でも、これでいいんです!
息子とは違った目的ですが、代わる代わる楽しんでやってます。



------------
朝。
なし

昼。
なし

夜。
七草粥
豚肉


今日は断食しようかと思ったけど、七草粥の事をすっかり忘れてたぁ!
まっ、お粥ならいいか(笑)
明日は断食しよ!

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2020年1月6日(月)
体重55.2kg   体脂肪率22.1%

お通じ

○

リングフィットアドベンチャー

未記入

ベロ回し 朝

○

本日からまた仕事が始まり、明日からは子供も学校!

通常運転に切り替えです。

今年はとりあえず

6月までに50キロ!
週1日は断食!
運動もぼちぼち!

以上3つを目標に頑張ります(笑)



----------
朝。
スムージー

昼。
なし

夜。
シチュー
ごはん1膳

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2020年1月1日(水)
体重55.8kg   体脂肪率23.9%

お通じ

未記入

湯上がりミルミル

未記入

プランク

未記入

腹筋、背筋

未記入

ベロ回し 朝

未記入

ベロ回し 昼

未記入

ベロ回し 夜

未記入

ワイドスクワット 朝

未記入

ワイドスクワット 夜

未記入

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40歳 女性 身長:159.0cm
基本三日坊主なので、それを生かして、ゆる〜く頑張る!
2018年6月21日スタート
開始時55.0kg 24.6%
+1kg -1.6%
現在56.0kg 23.0%
あと6kg
目標50.0kg   

 

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ぺだる
56歳 女性 
158.0cm 54.0s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 57.3s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.6s

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あや
59歳 女性 
161.0cm 66.6s

大福
47歳 男性 
171.0cm 81.7s

AGSF
女性 
157.0cm 55.0s

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