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ダイエット日記 > ハルさんのマイページ

日記

2019年2月24日(日)
体重55.1kg   体脂肪率24.1%

背筋20回

○

運動

未記入

美容

未記入

腹筋20回

○

久し振りに、増量覚悟で体重計に乗ってみる。
乗りたくなかったけど、今週どう過ごすか目標にするためにも、恐る恐る乗ってみた。

するとなんと言う事でしょ〜
思った程増量してなくて、まぁ減ってる訳でもないけど。

生理前にしては嬉しい数字でした。

イライラ、モヤモヤも絶頂だけど、
どうにかこうにか乗りきって2月を終わりたい!


朝。
コッペパン
おから汁

昼。
味噌ラーメン


ワカメのお浸し

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2019年2月23日(土)

背筋20回

未記入

運動

未記入

美容

未記入

腹筋20回

○

昨晩
おからシチュー
キャベツ


シチュー


無し

今晩
ナポリタン

夕飯は実家で頂いて来ました。
ウインナーと玉ねぎのシンプルなナポリタン。
だけど、人に作って貰うのは何故か格別に旨い!!

そして、母が私だけ別メニューね!と出してきたのが、
スーパー味噌汁!!!
ひとくち貰ったけど、作り方が悪いのかなんの味もしませんでした(笑)
いつまで続くのやら……。

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2019年2月22日(金)

背筋20回

○

運動

○

美容

○

腹筋20回

○

昨晩
ヒレ肉の味噌漬け
おひたし
おから味噌汁
キャベツ


クロワッサン
味噌汁


おから味噌汁


おからの効果かやっとスッキリ感のあるのが出ました。
運動の後のおからは効果ありそうだし!出来るだけ続けよう!

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2019年2月21日(木)

背筋20回

未記入

運動

未記入

美容

未記入

腹筋20回

未記入

昨晩
お赤飯
昨日は、値下げのお惣菜で済ませたから、他にも色々食べたけど、一番美味しかったのがお赤飯(笑)


うーめん
キャベツ


おから汁コラボ
ワカメと切干大根



そろそろレデースデイの準備に入ったようです。
色々溜め込んでます。。。。

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2019年2月20日(水)

背筋20回

未記入

運動

○

美容

未記入

腹筋20回

未記入

昨晩
豚丼
ツナコーン
ヨーグルト


お茶漬け
マツコの知らない世界で、お茶漬けにコショウが合うって言うから、やってみた!
なかなかスパイシーでありだと思う。


ブラックサンダー


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39歳 女性 身長:159.0cm
基本三日坊主なので、それを生かして、ゆる〜く頑張る!
2018年6月21日スタート
開始時55.0kg 24.6%
+1kg -2.5%
現在56.0kg 22.1%
あと6kg
目標50.0kg   

 

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