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ダイエット日記 > ハルさんのマイページ

日記

2020年1月14日(火)

お通じ

○

リングフィットアドベンチャー

○

ベロ回し 朝

○

体重計、怖くて乗れないので、食事の記録だけです。


----------
朝。
お握り

昼。
煮物

夜。
煮物
ワカサギの唐揚げ
納豆

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2020年1月13日(月)

お通じ

未記入

リングフィットアドベンチャー

未記入

ベロ回し 朝

未記入

生理前だからと分かっていても、ついて来ない自分にイライラする。

なにもしたくなくて、長風呂して、こたつに入ってチューハイを飲む、、、。

これじゃダメだぁと、思っても中々動けない〜。



---------
朝。
カップヌードル

昼。
マック

夜。
ワカサギの唐揚げ
煮物

空腹でもないのに、よく食べた1日だったなぁ(笑)

コメント(2)

2020年1月12日(日)
体重56.2kg   体脂肪率24.2%

お通じ

未記入

湯上がりミルミル

未記入

プランク

未記入

腹筋、背筋

未記入

ベロ回し 朝

未記入

ベロ回し 昼

未記入

ベロ回し 夜

未記入

ワイドスクワット 朝

未記入

ワイドスクワット 夜

未記入

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2020年1月11日(土)

お通じ

未記入

リングフィットアドベンチャー

未記入

ベロ回し 朝

○

そろそろやって来たモヤモヤ期。

あ〜やだやだ、あれこれ気にしすぎ。


ルナルナのお告げを読んで、大丈夫と落ち着かす。


あ〜でもダメだぁぁ。

早く終われ〜っ!



-----------
朝。
なし

昼。
みかん二個

夜。
海鮮焼きそば
味噌汁
チキンと茄子のトマト煮

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2020年1月10日(金)
体重55.7kg   体脂肪率21.7%

お通じ

○

リングフィットアドベンチャー

○

ベロ回し 朝

○

昨日の爆食が、、、、。
増量してしまった。

下っ腹が見るからにぽっこり(笑)

でも、まだ体脂肪率が上がってないから今のうちに排出すれば、戻れる可能性、大!

そんな時、とっても頼りになるのが、オリーブオイル!

元々便秘ぎみの私、キャベツやおから、ヨーグルト、お水色々やったけど、なかなか思うようにスッキリ出来なかった。

CMでトーストにオリーブオイル掛けてるの見て、本当に美味しいのか試してみたところ、
ん!これはうまい!

その時は気がつかなかったけど、病みつきになって、トーストにはオリーブオイル掛けて食べてたら、
あら?出た。
おや、また出た。
と、私の便通にはオリーブオイルがめっちゃ効くって事が解りました。

なので、今日もオリーブオイルをゴクリ!
週末には、ぽっこり解消出来るといいな(笑)


----------
朝。
カップヌードル

昼。
みかん二個

夜。
親子丼の頭だけ
味噌汁

久々のカップヌードル、朝からカップヌードル(笑)
旨かったぁ!

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40歳 女性 身長:159.0cm
基本三日坊主なので、それを生かして、ゆる〜く頑張る!
2018年6月21日スタート
開始時55.0kg 24.6%
+1kg -1.6%
現在56.0kg 23.0%
あと6kg
目標50.0kg   

 

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Luna
51歳 女性 
156.0cm 55.4s

チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 54.9s

ちゃちゃまる
52歳 女性 
156.0cm 54.0s

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あや
59歳 女性 
161.0cm 65.8s

大福
47歳 男性 
171.0cm 81.7s

AGSF
女性 
157.0cm 55.0s

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