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ダイエット日記 > ハルさんのマイページ

日記

2020年1月21日(火)
体重54.8kg   体脂肪率22.9%

お通じ

未記入

湯上がりミルミル

未記入

プランク

未記入

腹筋、背筋

未記入

ベロ回し 朝

未記入

ベロ回し 昼

未記入

ベロ回し 夜

未記入

ワイドスクワット 朝

未記入

ワイドスクワット 夜

未記入

コメント(0)

2020年1月20日(月)
体重54.3kg   体脂肪率21.7%

お通じ

未記入

湯上がりミルミル

未記入

プランク

未記入

腹筋、背筋

未記入

ベロ回し 朝

未記入

ベロ回し 昼

未記入

ベロ回し 夜

未記入

ワイドスクワット 朝

未記入

ワイドスクワット 夜

未記入

今日から生理がきました。
やっとこ、悶々日和から解放です(笑)

仕事中にきて、今日は1日どんよりしながらだったけど、頑張れたから、偉かったと思う(笑)


---------
朝。
スムージー

昼。
なし

夜。
味噌汁2杯

コメント(0)

2020年1月18日(土)
体重54.0kg   体脂肪率22.9%

お通じ

未記入

リングフィットアドベンチャー

未記入

ベロ回し 朝

○

今日は息子が実家にお泊まりなので、お一人様でポテチを摘まみながらチューハイ飲んで年末の相棒を見ます(笑)

----------
朝。
なし

昼。
なし

夜。
鯖の塩焼き
炊き込みご飯
味噌汁

母が家庭班で頼んでる鯖の塩焼き、脂がたっぷりで美味しいんだけど、最近その脂がどうにもキツくなってきた(笑)
やっぱり真空パックじゃなくて、ちゃんと焼いた塩焼きの程よい脂が好き(笑)

コメント(2)

2020年1月17日(金)
体重55.1kg   体脂肪率21.3%

お通じ

○

リングフィットアドベンチャー

未記入

ベロ回し 朝

○

悶々日和

22:32
体重55.1kg  体脂肪率21.3%

生理前の末期症状。
ここの所、仕事も暇なので、思い更ける時間がありすぎる。
今日ものんびり仕事しながらあれこれ考え事をしてたら、どうにもこうにも悪い考えしか浮かばない。
ぞくに言う被害妄想というやつで、私にとって切っても切れないご縁があるようでいつも悩まされてます。

勝手な被害妄想、、、。

でも、今までと違う所が少しある。
今まで、被害妄想をぶちまけて、大丈夫だよ!って言って貰わないとダメだったんです。
とんだ厄介者ですよね(笑)
でも、最近はこれは妄想だよ!大丈夫だよ!って自分を客観視して、押さえられるようになってきた。

いつまでも子供みたいで本当に自分が大嫌いだったけど、まぁ、それも自分だから仕方ないんだなぁ(笑)

----------
朝。
トースト
目玉焼き
トマト
コーンスープ

昼。
なし

夜。
シチュー

夜のシチューがべらぼうに美味しかったから、おかわりしちゃいました(笑)

コメント(0)

昨日の話し。

仕事帰りに買い物行った。
予算は3000円だけど、5000円チャージして、いざ!
一応、買うものは決めて行ったけど、夕方の値下げタイムには誘惑がいっぱいで、、、、。
とりあえず、赤札のクルミ餅をget、あっ、これおやつにいいなと冷凍の肉まん、、、。
お惣菜コーナーに行くと、大好きなイカ唐揚げ!コロッケ!
や〜刺身も安くなってる〜!
今思えば、あの時一切躊躇してなかったな(笑)

予算が心配だったので、予定のお米は却下して、レジにならぶ。
レジのおばちゃん、あっピッタリ5000円!って!
おぉ!ってなるところだろうが、あたしは2000円の予算オーバーにはドン引きだったよ(笑)

もう、仕事帰りの買い物は危険だなぁ。(笑)

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2020年1月15日(水)
体重54.2kg   体脂肪率21.3%

お通じ

○

リングフィットアドベンチャー

未記入

ベロ回し 朝

○

どっちにしても、振り出し以下だろうと決意して、体重計にダイブ!

わ〜戻ってる〜ほっ。

安心したので、ポテチを開封するという、、、(笑)


----------
朝。
なし

昼。
なし

夜。
味噌汁2杯

おやつにチョコボールも食べちゃった(笑)

コメント(2)

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40歳 女性 身長:159.0cm
基本三日坊主なので、それを生かして、ゆる〜く頑張る!
2018年6月21日スタート
開始時55.0kg 24.6%
+1kg -1.6%
現在56.0kg 23.0%
あと6kg
目標50.0kg   

 

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ちゃちゃまる
52歳 女性 
156.0cm 56.7s

いそしはん
30歳 女性 
156.0cm 54.0s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.4s

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あや
59歳 女性 
161.0cm 66.2s

大福
46歳 男性 
171.0cm 81.7s

AGSF
女性 
157.0cm 55.0s

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