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ダイエット日記 > ハルさんのマイページ

日記

2019年3月9日(土)
体重57.2kg   体脂肪率25.3%

背筋20回

未記入

スクワット20回

未記入

腹筋20回

○

体脂肪率が増しました。
増えた体重が、脂肪として蓄積されたと言う事かな?

なんか面白い。


今日は早起きして、釣りに行ってきた。

解禁を迎えて初めての入渓!


川の匂い
朝日の暖かさ
水の冷たさ


釣りしてると無になれる。

短い時間だったけど、楽しかった。

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2019年3月8日(金)
体重57.2kg   体脂肪率22.4%

背筋20回

未記入

スクワット20回

未記入

腹筋20回

○

えっ?

21:29

あたし、そんなにムキムキだったかしら?(笑)

体重計、また壊れたかな?(T_T)

コメント(2)

2019年3月7日(木)
体重57.0kg   体脂肪率23.4%

背筋20回

○

スクワット20回

○

腹筋20回

未記入

昨日は食べた!
確かに食べたました。
でも、ずいぶんと増えてるから、ビックリ!

お通じもなかったし。

増えたものはしょうがない!凹むの止めよう!
前向き、前向き、、、、、、(T_T)。

コメント(2)

2019年3月6日(水)

背筋20回

○

スクワット20回

○

腹筋20回

未記入

昨日、子供が寝てから、
録画したドラマを見ながらリンパマッサージ!

そうそう!これこれ!
こういう1人の時間、
あと回しにしてたなぁ。

週末だったら、
ちょっとお酒飲んだりしたりしちゃったりして?(笑)


寝るのは遅くなるけど、リフレッシュできた。



コメント(2)

2019年3月5日(火)
体重55.3kg   体脂肪率23.0%

背筋20回

○

運動

未記入

美容

未記入

腹筋20回

○

正常

21:29

体重計壊れてないみたい(笑)

3月なったしダイエットルール
ちゃんとこなせるものにしよう!

コメント(1)

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39歳 女性 身長:159.0cm
基本三日坊主なので、それを生かして、ゆる〜く頑張る!
2018年6月21日スタート
開始時55.0kg 24.6%
+1kg -2.5%
現在56.0kg 22.1%
あと6kg
目標50.0kg   

 

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