このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ハルさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.背筋20回実行率100%100%
2.腹筋20回実行率100%100%
3.足ぱか10分実行率100%100%
4.マッサージ実行率89%89%
5.20時以降食べない実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2019年5月14日(火)
体重55.6kg   体脂肪率22.4%

背筋20回

○

腹筋20回

○

足ぱか10分

○

マッサージ

未記入

20時以降食べない

○

コメント(0)

2019年5月13日(月)
体重56.2kg   体脂肪率24.1%

背筋20回

○

腹筋20回

○

足ぱか10分

○

マッサージ

未記入

20時以降食べない

○

コメント(0)

2019年5月10日(金)
体重55.8kg   体脂肪率23.8%

背筋20回

○

腹筋20回

○

足ぱか10分

○

マッサージ

×

20時以降食べない

○

コメント(0)

2019年5月9日(木)
体重56.2kg   体脂肪率23.0%

背筋20回

○

腹筋20回

○

足ぱか10分

○

マッサージ

未記入

20時以降食べない

○

コメント(0)

2019年5月8日(水)
体重57.0kg   体脂肪率23.1%

背筋20回

○

腹筋20回

○

足ぱか10分

○

マッサージ

○

20時以降食べない

○

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


39歳 女性 身長:159.0cm
基本三日坊主なので、それを生かして、ゆる〜く頑張る!
2018年6月21日スタート
開始時55.0kg 24.6%
+0.6kg -2.2%
現在55.6kg 22.4%
あと5.6kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年5月  
         1 2 3 4
11
12 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 53.3s

106
39歳 女性 
159.0cm 56.5s

かおりん
45歳 女性 
157.0cm 53.6s

一覧へ

 

あや
58歳 女性 
161.0cm 68.5s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

57キロの女
34歳 女性 
158.0cm 55.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!