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日記

2019年12月5日(木)
体重54.6kg   体脂肪率22.7%

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月曜断食3巡目

朝。
野菜リゾット

昼。
小分けのナッツ

夜。
しゃぶしゃぶ
お肉3枚
豆苗、えのき大量

-------------
夕飯はしゃぶしゃぶ!
豆苗とえのきがシャキシャキで美味しかったぁ!
次々とお肉をしゃぶしゃぶする息子、やっぱ育ち盛りは肉なんだなぁ(笑)

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2019年12月4日(水)
体重54.3kg   体脂肪率21.3%

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ちっくしょ〜!

誰が悪いかとかどーでもいいわ!

でっかく笑って居てやるよ!

どんな未来が待ってるかお楽しみ!





息を切らしてさ駆け抜けた道を振り返りはしないのさ
ただ未来だけを見据えながら放つ願い


難しく考え出すと結局全てが嫌になって
そっと逃げ出したくなるけど
高ければ高い壁の方が登った時気持ちいいもんな
まだ限界なんて認めちゃいないさ


誰の真似もすんな君は君でいい
生きるためのレシピなんてない ないさ


嫌なことばかりではないささあ次の扉をノックしよう
もっと大きなはずの自分を探す

終わりなき旅

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リメイク

23:18
体重54.3kg  体脂肪率21.3%

月曜断食3巡目

朝。
野菜スープ

昼。
なし

夜。
野菜スープリゾット
さつまいも


---------------
夕飯は、野菜スープにブロッコリーとごはんを入れてリゾットにしました。
お昼食べられなかったので、夜は、ごはんとさつまいも、、、、。
ちょっとカロリー高めだったかな?
今日は寒かったので、熱々リゾットが身にしみましたぁ(笑)

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2019年12月3日(火)
体重54.6kg   体脂肪率23.1%

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月曜断食3巡目

朝。
ヨーグルト

昼。
豆乳野菜スープ

夜。
牛丼の頭
野菜スープ


--------------
昨日、冷蔵庫の半端野菜たちを角切りにして、野菜スープにしました。
生姜もいれて、デトックス効果とかあればいいけどなぁ(笑)

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2019年12月2日(月)
体重54.0kg   体脂肪率20.7%

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健康診断

23:10
体重54.0kg  体脂肪率20.7%

月曜断食3巡目

不食日

---------
20日に健康診断があるそう!
いつも2月とかなのに、今年は早い(汗)

毎年55キロを保ってるので、今年は、53でゴールしたいなぁ。

目標が出来た所で、明日からの良食活動頑張ろう!

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これまで素直に人を信じて良かった事なんて無かったし

周りには、自分のつまらない理想論を押し付けてきた

失敗するのが怖かった

消えてしまいそうで不安だった

辛い思いはしたくないから、先手先手で行動してきた

でも、それが原因で少しずつ歯車が外れ始め

壊れた。

被害妄想孤独劇場。


悲劇のヒロインは、もちろん私。
ネガティブクライマックスに、涙の結末。




------------------
訳分からなくてごめんなさい。
私、ちょっと変な気質を持ってます。
早く人間になりたい(笑)




コメント(0)

2019年12月1日(日)
体重55.5kg   体脂肪率24.6%

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39歳 女性 身長:159.0cm
基本三日坊主なので、それを生かして、ゆる〜く頑張る!
2018年6月21日スタート
開始時55.0kg 24.6%
-0.4kg -1.9%
現在54.6kg 22.7%
あと4.6kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年12月  
6 7
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

夕顔
49歳 女性 
156.5cm 56.3s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.4s

かおりん
45歳 女性 
157.0cm 54.1s

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あや
58歳 女性 
161.0cm 66.8s

AGSF
女性 
157.0cm 52.6s

iekuieku
46歳 男性 
170.0cm 79.8s

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