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ダイエット日記 > ハルさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お通じ実行率100%100%
2.湯上がりミルミル実行率100%100%
3.プランク実行率100%100%
4.腹筋、背筋実行率100%100%
5.ベロ回し 朝実行率100%100%
6.ベロ回し 昼実行率100%100%
7.ベロ回し 夜実行率100%100%
8.ワイドスクワット 朝実行率100%100%
9.ワイドスクワット 夜実行率100%100%
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日記

2020年4月27日(月)
体重56.0kg   体脂肪率23.0%

お通じ

未記入

湯上がりミルミル

未記入

プランク

未記入

腹筋、背筋

未記入

ベロ回し 朝

未記入

ベロ回し 昼

未記入

ベロ回し 夜

未記入

ワイドスクワット 朝

未記入

ワイドスクワット 夜

未記入

コメント(0)

2020年4月24日(金)
体重54.3kg   体脂肪率23.4%

お通じ

○

湯上がりミルミル

○

プランク

○

腹筋、背筋

○

ベロ回し 朝

○

ベロ回し 昼

○

ベロ回し 夜

○

ワイドスクワット 朝

未記入

ワイドスクワット 夜

○

コメント(0)

2020年4月22日(水)
体重54.3kg   体脂肪率22.9%

お通じ

○

湯上がりミルミル

○

プランク

○

腹筋、背筋

○

ベロ回し 朝

○

ベロ回し 昼

○

ベロ回し 夜

○

ワイドスクワット 朝

○

ワイドスクワット 夜

○

コメント(0)

2020年4月20日(月)
体重55.6kg   体脂肪率23.9%

お通じ

○

湯上がりミルミル

○

プランク

○

腹筋、背筋

○

ベロ回し 朝

○

ベロ回し 昼

○

ベロ回し 夜

○

ワイドスクワット 朝

○

ワイドスクワット 夜

○

コメント(2)

2020年4月8日(水)
体重54.3kg   体脂肪率22.4%

湯上がりミルミル

○

プランク

○

お通じ

○

ベロ回し 朝

○

朝、
納豆ごはん
卵焼き
ウィンナー
菜の花スープ

昼、
大麦のチョコクッキー

夜、
納豆炒飯
味噌汁
焼売

間食、
プリッツ

コメント(2)

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40歳 女性 身長:159.0cm
基本三日坊主なので、それを生かして、ゆる〜く頑張る!
2018年6月21日スタート
開始時55.0kg 24.6%
+1kg -1.6%
現在56.0kg 23.0%
あと6kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2020年7月  
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5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

Luna
51歳 女性 
156.0cm 55.4s

チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 54.9s

ちゃちゃまる
52歳 女性 
156.0cm 54.0s

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あや
59歳 女性 
161.0cm 65.8s

大福
47歳 男性 
171.0cm 81.7s

AGSF
女性 
157.0cm 55.0s

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