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ダイエット日記 > ハルさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.背筋20回実行率100%100%
2.腹筋20回実行率100%100%
3.足ぱか10分実行率100%100%
4.マッサージ実行率89%89%
5.20時以降食べない実行率100%100%
6.踏み台10分実行率0%0%
7.ロングブレス実行率0%0%
8.カーヴィーダンス10分実行率0%0%
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日記

2019年5月30日(木)
体重56.0kg   体脂肪率22.1%

背筋20回

未記入

腹筋20回

未記入

足ぱか10分

未記入

マッサージ

未記入

20時以降食べない

未記入

踏み台10分

未記入

ロングブレス

未記入

カーヴィーダンス10分

未記入

コメント(0)

2019年5月14日(火)
体重55.6kg   体脂肪率22.4%

背筋20回

○

腹筋20回

○

足ぱか10分

○

マッサージ

未記入

20時以降食べない

○

コメント(0)

2019年5月13日(月)
体重56.2kg   体脂肪率24.1%

背筋20回

○

腹筋20回

○

足ぱか10分

○

マッサージ

未記入

20時以降食べない

○

コメント(0)

2019年5月10日(金)
体重55.8kg   体脂肪率23.8%

背筋20回

○

腹筋20回

○

足ぱか10分

○

マッサージ

×

20時以降食べない

○

コメント(0)

2019年5月9日(木)
体重56.2kg   体脂肪率23.0%

背筋20回

○

腹筋20回

○

足ぱか10分

○

マッサージ

未記入

20時以降食べない

○

コメント(0)

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39歳 女性 身長:159.0cm
基本三日坊主なので、それを生かして、ゆる〜く頑張る!
2018年6月21日スタート
開始時55.0kg 24.6%
+1kg -2.5%
現在56.0kg 22.1%
あと6kg
目標50.0kg   

 

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合計

 

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  2019年7月  
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ぺだる
55歳 女性 
158.0cm 54.8s

rion
女性 
158.0cm 53.5s

sally
40代後半 女性 
160.0cm 56.3s

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あや
58歳 女性 
161.0cm 69.2s

AGSF
女性 
157.0cm 52.6s

iekuieku
46歳 男性 
170.0cm 79.8s

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