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ダイエット日記 > 57キロの女さんのマイページ

日記

2018年7月2日(月)
体重56.4kg

朝、夜、体重を測る

未記入

平日は禁酒

未記入

3食食べる

未記入

何か頑張る(運動、掃除、食事制限)

未記入

気付いた時に姿勢を正す

未記入

快便?

未記入

56.4kg

10:53

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2018年7月1日(日)
体重56.4kg

朝、夜、体重を測る

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平日は禁酒

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3食食べる

未記入

何か頑張る(運動、掃除、食事制限)

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気付いた時に姿勢を正す

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快便?

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雷様

09:17
体重56.4kg  

金曜日は肉の日だったので家族で焼き肉食べに行きました(*^^*)

ビールも飲んで、肉もたらふく食べたから覚悟してたけどあまり増えておらず、その後下して今日は元に戻っていました。

ここだけの話、30を越えてからカルビを食べると翌日、必ず下します( ;∀;)
てか、食べてる時にすでに脂がきつくなる。。
好きなのにな〜片思い。(黙れ)


そして今日は謎にふくらはぎが筋肉痛で歩行困難レベル。
何したっけー?と考えたら

昨日、小学校の花壇に雷が光る中、苗植えをした事を思い出しました。役員、30人いるはずなのに集まったのは5人だけ笑
変人5人で大量の苗を植えまくる!
ドッカンドッカン落ちるから、怖くて超高速で植えました…あれだ!
あれしかない!


え?でも、あれだけで?(゜ロ゜)

日々の筋トレは一体…?


ま、そんな事もあるよね!昨日のは雷ダイエットと言うことで!(何それ)

今日は嘘みたいに晴れてて「苗植え、今日やれば良かったんじゃね?」感は否めませんが、ふくらはぎが1ミリ細くなった気がするのでご機嫌です。

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56.4kg

09:00

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2018年6月30日(土)
体重56.6kg

朝、夜、体重を測る

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平日は禁酒

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3食食べる

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何か頑張る(運動、掃除、食事制限)

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気付いた時に姿勢を正す

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快便?

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56.6kg

09:00

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2018年6月29日(金)
体重56.4kg

朝、夜、体重を測る

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平日は禁酒

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気付いた時に姿勢を正す

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快便?

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56.4kg

09:10

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2018年6月28日(木)
体重56.4kg

朝、夜、体重を測る

未記入

平日は禁酒

未記入

3食食べる

未記入

何か頑張る(運動、掃除、食事制限)

未記入

気付いた時に姿勢を正す

未記入

快便?

未記入

毎日、どこかしらつる・・・

足だったり、お尻だったり、今日は腕・・・・

母に運動不足みたいで、何かするとすぐつる・・と話したら

「水分不足もあるみたいよー!57キロちゃん、あまり飲み物飲まないからじゃない?」

と言われました。


なぬ・・!水分不足?


確かに、

・朝食の時に麦茶1杯
・午前中にホットコーヒー1杯
・昼食時に麦茶1杯
・午後に麦茶1杯
・晩御飯に麦茶1杯

少ない気がする・・!1Lも飲んでないと思う・・・

ビールだったら平気で2L行けますけどね!

って、お酒とコーヒーは水分に入れない方が良いですね^^;

みんな、どうやって水分補給してるんだろう?

どうも、コーヒーとお酒はちびちび飲めるのに

水やお茶は喉が渇いた時しか飲む気がしない。。

ちなみにジュース系は苦手で一切飲みません。
何故か小さい頃から苦手・・
息子も私に似たのかジュースが苦手で飲めません。


母は毎日2Lは飲んでいるそうですが、さすがに私には無理なので

まずは目標1Lかな〜

今日から水分も意識して摂ろうと思います。

まずは王道の白湯から!

これでもつったら、本気で運動不足だ><

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56.4kg

08:48

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33歳 女性 身長:158.0cm
目標体重
2018.7.1 56kg
8.1 54kg
9.1 52kg
10.1 50kg
11.1 48kg

目指せ、半年でマイナス約10kg!

今までリセットダイエット、置き換えダイエットをして腎臓がやられました。
食事は3食、きちんと食べて運動で痩せられたらな・・と思っています。

でも、体重はあくまで目安。猫背を治して、スタイル美人目指します!
2018年6月15日スタート
開始時57.4kg   
-1.5kg
現在55.9kg 56.9%
あと7.9kg
目標48.0kg   

 

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昨日
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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.0s

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あや
57歳 女性 
161.0cm 68.2s

tencaseya
女性 
165.0cm 125.0s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 58.5s

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