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ダイエット日記 > 57キロの女さんのマイページ

日記

2018年7月12日(木)
体重56.2kg

朝、夜、体重を測る

未記入

平日は禁酒

未記入

3食食べる

未記入

何か頑張る(運動、掃除、食事制限)

未記入

気付いた時に姿勢を正す

未記入

快便?

未記入

ずっと減らない体重に「焦らない焦らない」と自分に念じていましたが


いや!焦ってもいいんじゃない?

無理はしないけど、頑張る事はしないと!と気付きました^^;
食事はしっかり食べますけどね。運動!運動!

「痩せたい」と思ってる暇があれば動けって話ですよね。
「焦らない」と言っている人は大抵、ちゃんと動いてる笑
動いてもないのに「焦らない」って、おかしいわー!
焦らない資格なんてない!(よく分からないことになってきた)

なので、昨日はストレッチ、筋トレ、トランポリンに加え
YOUTUBEで有酸素運動を検索して、動画見ながら30分運動しました。

疲れた・・・!今までの運動、意味がなかったんじゃない?
って位、疲れたー!!!!!!!
今日は全身筋肉痛・・

やっぱり自己流だと偏るみたい汗

テレビでYOUTUBE見ながらやってます♪
大画面で出来るから、視力が低い私としては大変助かります。

色んなトレーナーさんが有酸素運動をUPしてるから
飽きない様に色んな人の運動を試してみよう(^q^)

運動前には一応、Lカルチニンのサプリを飲んでいます。
(ポイント消化で夫が春頃買って放置していた物)

これを飲むと「飲んだからやらなきゃ!」と思えるのです。
効果は不明^^;
個人的にサプリとミンティアの違いが分からないので(//▽//)
これがなくなったらミンティアかじって頑張ります。

そして、昨晩は57.4kgだった体重が朝には56.2kg!!!
今まで減っても0.5kgとかだったのに・・!
これは、もしや体内のきったない水分がちゃんと排出されたのではないでしょうか!
何かヤル気出ます(;▽;)

コメント(6)

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33歳 女性 身長:158.0cm
目標体重
2018.7.1 56kg
8.1 54kg
9.1 52kg
10.1 50kg
11.1 48kg

目指せ、半年でマイナス約10kg!

今までリセットダイエット、置き換えダイエットをして腎臓がやられました。
食事は3食、きちんと食べて運動で痩せられたらな・・と思っています。

でも、体重はあくまで目安。猫背を治して、スタイル美人目指します!
2018年6月15日スタート
開始時57.4kg   
-1.5kg
現在55.9kg 56.9%
あと7.9kg
目標48.0kg   

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.0s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.9s

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あや
57歳 女性 
161.0cm 68.2s

tencaseya
女性 
165.0cm 125.0s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 58.5s

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