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ダイエット日記 > 57キロの女さんのマイページ

日記

2018年7月11日(水)
体重56.4kg

朝、夜、体重を測る

未記入

平日は禁酒

未記入

3食食べる

未記入

何か頑張る(運動、掃除、食事制限)

未記入

気付いた時に姿勢を正す

未記入

快便?

未記入

昔、流行りましたよね。
個人的に味が好みなのと、野菜が沢山とれるので割とよく作ります。

燃焼しているかは・・謎!


入れる野菜とかはもう、野菜室にある物をひたすら切って入れています。

昨日入れた具材は
・たまねぎ
・人参
・小松菜(大量)
・トマト
・きのこ
・白菜
・鶏肉
・ニンニク
・生姜
・鷹の爪

そして、仕上げに無調整豆乳も入れます。
まろやかになっておいしい。味噌汁にも毎回入れます。

豆類は女性ホルモンを整える為に積極的に摂るようにしています。
ほら、女性ホルモン整えたら何か良いらしいですからね。(雑な知識)

という感じの、完全自己流の燃焼スープ笑

本来は大量に作ってこればっかり食べるんだっけ・・私は普通におかずのひとつとして頂きます。
飽きるしね・・好きだけど、トマト味って飽きるのよー

書けば書くほど、普通の豆乳トマトスープですが、燃焼してる気がする!と思って運動します。

思い込みって大事(//▽//)


来月は恐怖の健康診断です。。去年何キロだったっけ〜
別に自分しか見ないんだけど、やっぱり気になる・・!!

そうそう。引っかかりはしないけど、低血圧で毎回何度も計られます。
前回は上80なくて、「えー、本当〜?」なんて言われながら。

祖母も母も血圧が低かったから遺伝なんですけどね・・
ちなみに寝起きが悪いとか、低体温とかの症状もありません。
冷え性は、また別の話だし^^;

でも、もしかして低血圧って痩せにくいんじゃないの!と思って調べてみました。

が、関係ないそうです^^;

むしろ、低血圧の人は食欲不振になりやすく栄養不足になりがちなので要注意と出てきました。

なるほど。看護師さん的に

「この体系でこの血圧、ないでしょー」って感じだったのか笑
私が軽かったら何度も計られずに済むのですね笑

看護師さんの手を煩わせない為にも頑張ろう(☆▽☆)

コメント(4)

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33歳 女性 身長:158.0cm
目標体重
2018.7.1 56kg
8.1 54kg
9.1 52kg
10.1 50kg
11.1 48kg

目指せ、半年でマイナス約10kg!

今までリセットダイエット、置き換えダイエットをして腎臓がやられました。
食事は3食、きちんと食べて運動で痩せられたらな・・と思っています。

でも、体重はあくまで目安。猫背を治して、スタイル美人目指します!
2018年6月15日スタート
開始時57.4kg   
-1.5kg
現在55.9kg 56.9%
あと7.9kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.3s

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あや
57歳 女性 
161.0cm 67.1s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.9s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.6s

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