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ダイエット日記 > 57キロの女さんのマイページ

日記

2018年7月10日(火)
体重56.5kg

朝、夜、体重を測る

未記入

平日は禁酒

未記入

3食食べる

未記入

何か頑張る(運動、掃除、食事制限)

未記入

気付いた時に姿勢を正す

未記入

快便?

未記入

昨日はトランポリンを30分やりました。

当然、まだ痩せはしませんが・・ちょっとした変化が!


足のむくみが取れてるー!スッキリ♪


私はかなりの冷え性で^^;夏場でもモコモコの靴下が手放せないレベル。
毎日、一応マッサージするけど・・下手なんでしょうね。効果なし。

夫が週末、マッサージしてくれるんですが、さすが元スポーツマン。
マッサージも心得ており、むくみが嘘の様に取れるのです。

夫に「とにかく体が硬いのと筋肉量が少ないからむくむんだよ〜マッサージなんて一時的な物なんだから、それに頼ったらますます自分でむくみ取らない体になるよ!」と言われます。毎週、毎週。(言い方)

しかし、トランポリンさえあれば夫のお小言ともおさらばです!
調べてみると、下の方に溜まったドロドロが飛ぶことによってシャッフルされて流れやすくなるみたいです。

つぶつぶみかんジュースと同じですね!
最初に振らないと、つぶつぶがなかなか口に入って来ない、あれです。

どうも5分、その辺をぴょんぴょんするだけで効果あるらしいですが・・
私のしつこいむくみは30分かけてやっとなくなった感じです^^;

痩せやすい体質になるまで、時間がかかりそうです><
なかなか減らない体重に焦りそうにもなりますが・・「数字に囚われない。まずは生活改善」と心に念じている今日この頃です。

コメント(6)

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33歳 女性 身長:158.0cm
目標体重
2018.7.1 56kg
8.1 54kg
9.1 52kg
10.1 50kg
11.1 48kg

目指せ、半年でマイナス約10kg!

今までリセットダイエット、置き換えダイエットをして腎臓がやられました。
食事は3食、きちんと食べて運動で痩せられたらな・・と思っています。

でも、体重はあくまで目安。猫背を治して、スタイル美人目指します!
2018年6月15日スタート
開始時57.4kg   
-1.5kg
現在55.9kg 56.9%
あと7.9kg
目標48.0kg   

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.3s

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あや
57歳 女性 
161.0cm 67.1s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.9s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.6s

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