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ダイエット日記 > 57キロの女さんのマイページ

日記

2018年7月5日(木)
体重55.9kg   体脂肪率28.3%

朝、夜、体重を測る

未記入

平日は禁酒

未記入

3食食べる

未記入

何か頑張る(運動、掃除、食事制限)

未記入

気付いた時に姿勢を正す

未記入

快便?

未記入

ギリギリ55キロ台に突入しました!

が、訳ありの減少でして。。


昨日は久々の晴れだったので、息子と近所の公園でドッヂビーの練習をしたんですが、いつもお腹が空いて途中で中断するのでおにぎりを作って公園で食べてから練習したんです。


フリスビーを取ったら即!投げる!!の練習をひたすらしました。

ハード・・!!息を切らして汗だらだらの私・・!!(息子、変化なし)

帰って来てからも汗が止まらず、頭痛がし始めた時に気が付きました。



水・・・飲んでない!!!!!!


息子は目の前で水筒のお茶ガブガブ飲んでたのに、何で自分も飲まなきゃって思わなかったんだろう笑

その後、こまめに水を飲んだら頭痛も変な汗も止まりました。

でもお腹ちゃぷちゃぷで晩御飯食べれず。(息子、一人で晩飯ガツガツ)


夫が帰宅した頃にお腹が空きましたが22時を過ぎていたので、さすがに食べるわけにもいかないな〜



食べなきゃ良いじゃん!飲めば良いのよ!!


との事でビール飲んで終了です笑


なので、完全な栄養不足の減量^^;

いかん、いかん。

今日はしっかりバランス良く食べて筋トレに励む事にします><


コメント(6)

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33歳 女性 身長:158.0cm
目標体重
2018.7.1 56kg
8.1 54kg
9.1 52kg
10.1 50kg
11.1 48kg

目指せ、半年でマイナス約10kg!

今までリセットダイエット、置き換えダイエットをして腎臓がやられました。
食事は3食、きちんと食べて運動で痩せられたらな・・と思っています。

でも、体重はあくまで目安。猫背を治して、スタイル美人目指します!
2018年6月15日スタート
開始時57.4kg   
-1.5kg
現在55.9kg 56.9%
あと7.9kg
目標48.0kg   

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.0s

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あや
57歳 女性 
161.0cm 68.2s

tencaseya
女性 
165.0cm 125.0s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 58.5s

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