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ダイエット日記 > 57キロの女さんのマイページ

日記

2018年7月4日(水)
体重56.4kg   体脂肪率28.5%

朝、夜、体重を測る

未記入

平日は禁酒

未記入

3食食べる

未記入

何か頑張る(運動、掃除、食事制限)

未記入

気付いた時に姿勢を正す

未記入

快便?

未記入

体重が減っていない。

見た目も変わっていない。

何故だ・・と考えてみると・・・


食事の記録をサボっている事に気が付きました。(遅)

記録してないとついつい色々食べてしまってます。

これだ・・!


せっかく運動してるのに、食べちゃって±0って感じなのかな?

もったいない!!運動してる私に謝れ!食べてる私!!

という事で、初心に戻って記録復活。

食生活がちゃんと整って習慣化するまでサボったらいけませんね^^;


そして、めんどくさくて測っていなかった体脂肪も測ってみました。

記録がなくて不確かなんですが、4月には32%あったはずなんです。

減ってる・・?てか、4月には体重59キロありました。(小声)


だがしかし、うちにある体脂肪計は足のみで測るやつなんだよなー。。

私、足の甲薄いから低めに出てそうだし。(関係あるのか)

なので体脂肪は気が向いた時だけちょこっと測る事にします。


とりあえず今日は久々の天気なので、外で何かしら運動しようと思います!



コメント(4)

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33歳 女性 身長:158.0cm
目標体重
2018.7.1 56kg
8.1 54kg
9.1 52kg
10.1 50kg
11.1 48kg

目指せ、半年でマイナス約10kg!

今までリセットダイエット、置き換えダイエットをして腎臓がやられました。
食事は3食、きちんと食べて運動で痩せられたらな・・と思っています。

でも、体重はあくまで目安。猫背を治して、スタイル美人目指します!
2018年6月15日スタート
開始時57.4kg   
-1.5kg
現在55.9kg 56.9%
あと7.9kg
目標48.0kg   

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.0s

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あや
57歳 女性 
161.0cm 68.2s

tencaseya
女性 
165.0cm 125.0s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 58.5s

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