このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 57キロの女さんのマイページ

日記

2018年7月4日(水)
体重56.4kg   体脂肪率28.5%

朝、夜、体重を測る

未記入

平日は禁酒

未記入

3食食べる

未記入

何か頑張る(運動、掃除、食事制限)

未記入

気付いた時に姿勢を正す

未記入

快便?

未記入

体重が減っていない。

見た目も変わっていない。

何故だ・・と考えてみると・・・


食事の記録をサボっている事に気が付きました。(遅)

記録してないとついつい色々食べてしまってます。

これだ・・!


せっかく運動してるのに、食べちゃって±0って感じなのかな?

もったいない!!運動してる私に謝れ!食べてる私!!

という事で、初心に戻って記録復活。

食生活がちゃんと整って習慣化するまでサボったらいけませんね^^;


そして、めんどくさくて測っていなかった体脂肪も測ってみました。

記録がなくて不確かなんですが、4月には32%あったはずなんです。

減ってる・・?てか、4月には体重59キロありました。(小声)


だがしかし、うちにある体脂肪計は足のみで測るやつなんだよなー。。

私、足の甲薄いから低めに出てそうだし。(関係あるのか)

なので体脂肪は気が向いた時だけちょこっと測る事にします。


とりあえず今日は久々の天気なので、外で何かしら運動しようと思います!



コメント(4)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


33歳 女性 身長:158.0cm
目標体重
2018.7.1 56kg
8.1 54kg
9.1 52kg
10.1 50kg
11.1 48kg

目指せ、半年でマイナス約10kg!

今までリセットダイエット、置き換えダイエットをして腎臓がやられました。
食事は3食、きちんと食べて運動で痩せられたらな・・と思っています。

でも、体重はあくまで目安。猫背を治して、スタイル美人目指します!
2018年6月15日スタート
開始時57.4kg   
-1.5kg
現在55.9kg 56.9%
あと7.9kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.3s

一覧へ

 

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.1s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.9s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!