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ダイエット日記 > 57キロの女さんのマイページ

日記

2018年7月3日(火)
体重56.3kg

朝、夜、体重を測る

未記入

平日は禁酒

未記入

3食食べる

未記入

何か頑張る(運動、掃除、食事制限)

未記入

気付いた時に姿勢を正す

未記入

快便?

未記入

台風接近

09:33
体重56.3kg  
台風接近

-0.1キロ!!

減った時は誤差と言わない図々しさ笑

今日は初めて背中が筋肉痛です。

背中のおばちゃん化現象ストップなるか・・・


お水もなるべく飲んでいます。まだ1Lも飲んでない気がするけど^^;

変わった事は、トイレが近くなる事。

私は会社でトイレに行く度にストレッチや筋トレ、自作ダンスをちょこちょこっとしているので、その回数が増えました。

で、それを会社の人に言うと


「自分もトイレに行く度に40回スクワットしてる」とか

「ストレッチしてる」っていう人が何人かいました!

「ゲームしてる」って言う人もいましたけどね笑

みんな、何かしら努力してるんだ〜

ちなみに、うちの会社は休憩時間が設けられておらず、自分のタイミングで席を立って休息してね。という感じです。
なのでトイレでサボってる!!とも思われないのでご安心を笑
トイレと言っても、ロッカールームが併設されているので、そこでみんな休憩します。

でも確かに、ずっと座ってるから体動かさないとしんどくなる一方なんですよね。

休憩時間に動き出してからの方が確実に仕事に集中出来ています。
今まではコーヒーとお菓子でヤル気を起こしてた・・そりゃ太るわー!!

タオルを使ったストレッチを教えてもらったので今日からやってみます。
会社のタオルでね!!!


さて、今日は息子の通う小学校は台風の影響で休校。

学童が預かってくれるとの事だったので、会社を休まずに済みました。

学童大好きな息子は大喜び^^;

弁当持参で行きました。男性用の大きい弁当箱です。

昔、夫に頂いた弁当箱。夫にこれで用意したら

「こんなに食べきれないから前のやつに戻して」

と言われた弁当箱。

まさか、当時6歳の息子に使うとは思いもしませんでした。(現8歳)

やはり、育ち盛り且つ動きまくり生活だから動かない大人よりもカロリーが必要になるんですね。


はー・・本格的な夏までには痩せたいけど、焦らない焦らない。

まずは生活習慣改善です><

来年の夏には半袖着たいな〜(ささやか過ぎる夢)

コメント(4)

56.3kg

08:06

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33歳 女性 身長:158.0cm
目標体重
2018.7.1 56kg
8.1 54kg
9.1 52kg
10.1 50kg
11.1 48kg

目指せ、半年でマイナス約10kg!

今までリセットダイエット、置き換えダイエットをして腎臓がやられました。
食事は3食、きちんと食べて運動で痩せられたらな・・と思っています。

でも、体重はあくまで目安。猫背を治して、スタイル美人目指します!
2018年6月15日スタート
開始時57.4kg   
-1.5kg
現在55.9kg 56.9%
あと7.9kg
目標48.0kg   

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.3s

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あや
57歳 女性 
161.0cm 67.1s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.9s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.6s

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