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ダイエット日記 > 57キロの女さんのマイページ

日記

2018年7月19日(木)
体重55.4kg   体脂肪率27.5%

朝、夜、体重を測る

未記入

平日は禁酒

未記入

3食食べる

未記入

何か頑張る(運動、掃除、食事制限)

未記入

気付いた時に姿勢を正す

未記入

快便?

未記入

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2018年7月18日(水)
体重55.6kg

朝、夜、体重を測る

未記入

平日は禁酒

未記入

3食食べる

未記入

何か頑張る(運動、掃除、食事制限)

未記入

気付いた時に姿勢を正す

未記入

快便?

未記入

55.6kg

15:04

コメント(0)

2018年7月17日(火)
体重55.4kg

朝、夜、体重を測る

未記入

平日は禁酒

未記入

3食食べる

未記入

何か頑張る(運動、掃除、食事制限)

未記入

気付いた時に姿勢を正す

未記入

快便?

未記入

気付けば、ダイエット開始から1カ月経っていました。

結果は

体重 57.4kg→55.4kg

アンダーバスト 82センチ→79センチ
ウエスト    72センチ→70センチ
下腹      83センチ→78センチ
太もも     55センチ→54センチ
ふくらはぎ   34センチ→34センチ
二の腕     29センチ→28センチ

良いですね〜!まだまだ、痩せる余地がある所が何とも良いです笑

まだまだ頑張れる(☆▽☆)


そうそう。最近、肉を触るとすっごい柔らかくなってて・・(でも力を入れると前より断然固くなってる)
筋トレしてるはずなのに、何でーー!?と思って調べてみると・・
どうも内容物が少し減って、皮に余りが出て来たかららしいです。

順調に行っている証拠の様で、安心しました><

てか・・前まで固かったから「割と筋肉あるのにな〜」って思ってたけど・・脂肪だったのか。あはははは。
無知ってある意味、幸せ・・・

最近、ずっと減らなかった体重がここ最近で少し減りました。
次はこれをなるべくキープしていたら、また減る時期が来る気がします。
体重を大きな目標にするなら方法はいくらでもありそうですが、
私はやはり姿勢改善、食生活改善、元気に運動。
これをやっていれば体重の変化もおのずと出て来ると思っているのであくまで目安なのですが。

とにかく次は、このほとんど数値の変わらなかった脚2本どうにかしてやりたい(^q^)楽しく頑張るぞー!

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2018年7月16日(月)
体重55.3kg   体脂肪率27.3%

朝、夜、体重を測る

未記入

平日は禁酒

未記入

3食食べる

未記入

何か頑張る(運動、掃除、食事制限)

未記入

気付いた時に姿勢を正す

未記入

快便?

未記入

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2018年7月13日(金)
体重56.0kg   体脂肪率27.3%

朝、夜、体重を測る

未記入

平日は禁酒

未記入

3食食べる

未記入

何か頑張る(運動、掃除、食事制限)

未記入

気付いた時に姿勢を正す

未記入

快便?

未記入

世間は明日から3連休なんですね・・(白目)

私は明日も仕事です(;▽;)

今日は仕事の後に息子の習い事に連れて行かなきゃ。
明日、仕事の後は息子のドッヂビーの練習の当番。
そして日曜日は朝から夕方までドッヂビーの大会
そしてそして月曜日は母の誕生日の為、朝からお祝い。
夕方には荒ゴミ当番。

家事、いつすれば良いのでしょうか?

もう一人自分がいれば・・って、いた所で一人の私は絶対ゴロゴロする笑



じゃあ・・ま、いっか!

家事位ね〜、少々滞っても生きて行けますからね。

家事する暇があったら運動するっつーの!(家事やれ)

平日にいつもより多めにちょこちょこやってたら大丈夫、大丈夫。
来週末は何も予定ないし♪


こんな感じでね、太る人は自分に甘いんですよね〜

でも、ストレスも良くないですし・・ねえ?

私はもう自分のキャパのなさに気付いたので無理しない事にしました。
無理してもイライラするだけだし。
頑張れる時間と余裕がある時に頑張りゃいいんですよ。

いつも頑張ってるといざって時に頑張れないですからね(*^^*)

私の今週末の頑張りどころは家事ではない。

いかに隙間時間に脂肪燃焼するかです!!(家事やれ)

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33歳 女性 身長:158.0cm
目標体重
2018.7.1 56kg
8.1 54kg
9.1 52kg
10.1 50kg
11.1 48kg

目指せ、半年でマイナス約10kg!

今までリセットダイエット、置き換えダイエットをして腎臓がやられました。
食事は3食、きちんと食べて運動で痩せられたらな・・と思っています。

でも、体重はあくまで目安。猫背を治して、スタイル美人目指します!
2018年6月15日スタート
開始時57.4kg   
-1.5kg
現在55.9kg 56.9%
あと7.9kg
目標48.0kg   

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.4s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.0s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.4s

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あや
57歳 女性 
161.0cm 68.0s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 58.6s

侑紀@
女性 
162.0cm 59.5s

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