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ダイエット日記 > 57キロの女さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝、夜、体重を測る実行率100%100%
2.平日は禁酒実行率100%100%
3.3食食べる実行率100%100%
4.何か頑張る(運動、掃除、食事制限)実行率80%80%
5.気付いた時に姿勢を正す実行率100%100%
6.快便?実行率100%100%
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日記

2018年7月24日(火)
体重55.9kg

朝、夜、体重を測る

○

平日は禁酒

○

3食食べる

○

何か頑張る(運動、掃除、食事制限)

×

気付いた時に姿勢を正す

○

快便?

○

昨晩は思う存分食べました!

沢山食べたら何だか元気になって

「よっしゃ、運動できる!」と思ってたら

眠くなって寝ちゃったよね〜あはははは・・・・・・・・




・・・・・・・・・




さて、今日から頑張ろうかな。



昨日、当番だったので学校の花壇に水やりに行きました。

ながーいホースでせっせと水やりしないといけないんですが

水漏れが凄すぎるホースで。。

誰かが塞いでないと水が出てこないレベル。

頑張って塞いでたけど、何度も水に負けてずぶ濡れに。。


ちょっとちょっとー!!

急に水が漏れ出したんじゃないでしょ、これー!!

今までの人、どうやって水やってたんだ・・と思って日誌を見てみると・・




結構みんな来てなかった笑笑
名前書く所、真っ白・・!


雨なんてここ最近降ってないのにな〜
もしや、日誌の書き忘れかも?

花は辛うじて咲いてるけど、よく見りゃ元気ないや。(早く気付いて)

私は毎回同じ方と当番になるんですが、その方は水やりの後に花摘みと草抜きまでする几帳面な性格の方。

こっちが「そろそろ終わりましょう♪」と言ってやっと終わる位です。(見習え)
なので、「来ない」という選択肢があった事にビックリ!

まあ、事情はありますからね。
うっかり忘れは誰にでもあるし、炎天下の中無理して来ても大変です。
そして、お金貰ってるわけでもないし。

色んな人がいます。


私の場合、「ちょっとダイエットになるかも」という下心しかないので批判する権利はありませんが、几帳面さんの仕事っぷりを見ていると、何だかな〜

文句、言っちゃって良いんだよ!


言っちゃえ!言っちゃえ!




ついでにホース、ぶっ壊れてますよって言っちゃえ!!(出た)


と、思いましたが几帳面さんは特に何も気にすることなくさわやかに草を抜いていました。

すごい。この人は、自分の価値観で生きている人なんだなと感動しました。

私も見習おう。




私はこれからもダイエットの為に水やり頑張ります。

これが私の価値観です(^W^)

でも、ホースはどうにかして!

コメント(2)

2018年7月23日(月)
体重55.5kg   体脂肪率56.9%

朝、夜、体重を測る

未記入

平日は禁酒

未記入

3食食べる

未記入

何か頑張る(運動、掃除、食事制限)

未記入

気付いた時に姿勢を正す

未記入

快便?

未記入

夏休み

13:00
夏休み

ずっと日記をサボっていましたが、元気です。

元気になりました。


土曜日も休日出勤になり、疲労により働かない頭で

「こんな状況で職場に出て何の意味があるんだろう」

とも思いましたが、何とか乗り切り、気付けば月曜日。


始まったもんは仕方ないので、今週も頑張ります。


今週の目標は、とにかく体重キープ!

食事をとにかくバランス良く摂って、運動せっせとする。

先週は夕食摂りそこなったり、水分摂るの忘れてたり

お呼ばれした先で御馳走を食べまくったり

運動を何日もサボったり何だかんだありました。

あまり体重の変動がなかったのは今までの頑張りのおかげかも?

でも、もう頑張り貯金は使い果たしたので、今日からまた貯めます笑


話は変わりますが、息子が教室で買っていたカブトムシを連れて帰ってきました。
夏休み、世話をする人がいないので、我が家が責任を持って可愛がる事に。

虫はすごく苦手なんですが、飼っているうちに可愛く見えてくる不思議。

最初はカゴさえ持てなかったのに、今ではカブトムシ本体も触れるようになりました。
(むやみに持っていませんよ。カゴの掃除の時だけです)

息子に色々教えてもらいながら、二人で世話をしています。


ちなみに夫は大の虫嫌い。


「夜中、カゴの中で飛んでたよ!こわー!!」な様子。

でも、出掛ける時には

「カブトムシ、暑かったら死ぬよね?クーラーつけて行く?」

とか聞いてくるので、この人も根は悪い人じゃないだろうに・・と思いますがね。(ひどい言い方)

とにかく、せっかく縁あって我が家に来てくれたカブトムシ達。

命ある限り、思いっきり可愛がろうと思います(*^^*)

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2018年7月22日(日)
体重55.6kg

朝、夜、体重を測る

未記入

平日は禁酒

未記入

3食食べる

未記入

何か頑張る(運動、掃除、食事制限)

未記入

気付いた時に姿勢を正す

未記入

快便?

未記入

55.6kg

08:05

コメント(0)

2018年7月21日(土)
体重54.9kg

朝、夜、体重を測る

未記入

平日は禁酒

未記入

3食食べる

未記入

何か頑張る(運動、掃除、食事制限)

未記入

気付いた時に姿勢を正す

未記入

快便?

未記入

54.9kg

08:47

コメント(3)

2018年7月20日(金)
体重55.6kg

朝、夜、体重を測る

未記入

平日は禁酒

未記入

3食食べる

未記入

何か頑張る(運動、掃除、食事制限)

未記入

気付いた時に姿勢を正す

未記入

快便?

未記入

55.6kg

08:47

コメント(0)

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33歳 女性 身長:158.0cm
目標体重
2018.7.1 56kg
8.1 54kg
9.1 52kg
10.1 50kg
11.1 48kg

目指せ、半年でマイナス約10kg!

今までリセットダイエット、置き換えダイエットをして腎臓がやられました。
食事は3食、きちんと食べて運動で痩せられたらな・・と思っています。

でも、体重はあくまで目安。猫背を治して、スタイル美人目指します!
2018年6月15日スタート
開始時57.4kg   
-1.5kg
現在55.9kg 56.9%
あと7.9kg
目標48.0kg   

 

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30

 

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.2s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.3s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.2s

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あや
57歳 女性 
161.0cm 67.8s

侑紀@
女性 
162.0cm 59.5s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.1s

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