このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > マイメロさんのマイページ

日記

2018年11月27日(火)

10000歩以上歩く!

未記入

ジョギング or ウォーキングをする!

未記入

ストレッチをする!

未記入

ゆっくり良く噛んで食べる!(1口30回)

未記入

夜19時以降は、食べない!

未記入

筋トレをする!

未記入

2018年11月26日(月)
体重59.9kg   体脂肪率32.2%

10000歩以上歩く!

未記入

ジョギング or ウォーキングをする!

未記入

ストレッチをする!

未記入

ゆっくり良く噛んで食べる!(1口30回)

未記入

夜19時以降は、食べない!

未記入

筋トレをする!

未記入

なんとか59kg台キープ!
今週は、気合を入れて、更に減らして行こう!
もうすぐ誕生日だしね。
あと1か月で旅行だし。
今日こそは、筋トレをやろう!
そして、夜は少なめに!
これが一番効く!


◇目標◇
・59.5kg以下にする!
・筋トレをする!

◇予定◇
・家事を頑張る!

◇お通じ◇

コメント(0)

2018年11月25日(日)
体重59.8kg   体脂肪率32.3%

10000歩以上歩く!

未記入

ジョギング or ウォーキングをする!

未記入

ストレッチをする!

未記入

ゆっくり良く噛んで食べる!(1口30回)

未記入

夜19時以降は、食べない!

未記入

筋トレをする!

未記入

昨日の夜は、気を付けてサラダのみにしました。
痩せる喜びというか、痩せた時の嬉しさを糧に頑張れるといいんだけど。
痩せて行くとハマるんだよね。
早くその域に達したい!
今日も日曜日だけど、頑張ろう!

昨日は、筋肉痛が辛くて、筋トレを断念。
今日は絶対やるぞ!


◇目標◇
・59.5kg以下にする!
・筋トレをする!
・夜少なめに!

◇予定◇
・特になーし

◇お通じ◇

コメント(0)

2018年11月24日(土)
体重60.3kg   体脂肪率31.3%

10000歩以上歩く!

○

ジョギング or ウォーキングをする!

×

ストレッチをする!

×

ゆっくり良く噛んで食べる!(1口30回)

×

夜19時以降は、食べない!

×

筋トレをする!

×

昨日は、頑張って筋トレをやりました。
気になるところは、筋トレをして鍛える。引き締める。
ただそれだけ。
単純に考えよう!
今日も頑張ろう!

絶対に痩せてやる!
他にもあと2つ、大きな目標がある。
絶対に達成してみせる!


◇目標◇
〇59.9kg以下にする!
×筋トレをする!

◇予定◇
・娘ちゃん 学校行事

◇お通じ◇
×

コメント(0)

2018年11月23日(金)
体重60.3kg   体脂肪率31.4%
消費カロリー 2,178 kcal

10000歩以上歩く!

未記入

ジョギング or ウォーキングをする!

未記入

ストレッチをする!

未記入

ゆっくり良く噛んで食べる!(1口30回)

未記入

夜19時以降は、食べない!

未記入

筋トレをする!

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 女性 身長:164.5cm
都内在住、二児の母、専業主婦。
出産前の46〜47kgから、15kgも増量しました。

・大好きなファッションを楽しめない。
・体がとにかく重い。
・健康診断でひっかかる。
そんな自分から早くおさらばしたいです。
年末のハワイに向けて、ダイエット頑張るぞ!

※男性とのやり取りは致しませんので、ご了承下さい。
2018年6月12日スタート
開始時61.2kg 32.8%
-2.1kg -1.3%
現在59.1kg 31.5%
あと9.2kg あと6.5%
目標49.9kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                 
2 4 6
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.8s

しん
42歳 女性 
162.0cm 58.6s

一覧へ

 

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.6s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 74.8s

tencaseya
女性 
165.0cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!