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ダイエット日記 > マイメロさんのマイページ

日記

2018年7月31日(火)
体重59.7kg   体脂肪率32.4%

10000歩以上歩く!

未記入

筋トレ or ジョギングをする!

未記入

ストレッチをする!

未記入

ゆっくり良く噛んで食べる!(1口30回)

未記入

夜19時以降は、食べない!

未記入

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2018年7月30日(月)
体重59.9kg   体脂肪率31.9%

10000歩以上歩く!

未記入

筋トレ or ジョギングをする!

未記入

ストレッチをする!

未記入

ゆっくり良く噛んで食べる!(1口30回)

未記入

夜19時以降は、食べない!

未記入

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2018年7月29日(日)
体重60.1kg   体脂肪率31.7%

10000歩以上歩く!

未記入

筋トレ or ジョギングをする!

未記入

ストレッチをする!

未記入

ゆっくり良く噛んで食べる!(1口30回)

未記入

夜19時以降は、食べない!

未記入

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2018年7月28日(土)
体重59.9kg   体脂肪率32.4%

10000歩以上歩く!

未記入

筋トレ or ジョギングをする!

未記入

ストレッチをする!

未記入

ゆっくり良く噛んで食べる!(1口30回)

未記入

夜19時以降は、食べない!

未記入

久しぶりの59kg台。
もう二度と60kgに戻らないように頑張ろう!
本当は、今日59kgを切る予定だったんだけど、1kgオーバーでスケジュールしなおそう。
昨日は、夕飯後子供たちと2時間半かけてお散歩。
途中公園で遊んだり。
とっても楽しく体を動かせました。
出来るだけ毎日ウォーキングをしよう!
あと食事面をしっかり気を付けて行こう!
今回は本気!
絶対痩せてやる!


◇今日の目標◇
・59.7kg以下にする!
・体を動かす!

◇今日の予定◇
・息子くん 夏期講習

◇お通じ◇

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2018年7月27日(金)
体重60.5kg   体脂肪率32.1%

10000歩以上歩く!

未記入

筋トレ or ジョギングをする!

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ストレッチをする!

未記入

ゆっくり良く噛んで食べる!(1口30回)

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夜19時以降は、食べない!

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40代後半 女性 身長:164.5cm
都内在住、二児の母、専業主婦。
出産前の46〜47kgから、15kgも増量しました。

・大好きなファッションを楽しめない。
・体がとにかく重い。
・健康診断でひっかかる。
そんな自分から早くおさらばしたいです。
年末のハワイに向けて、ダイエット頑張るぞ!

※男性とのやり取りは致しませんので、ご了承下さい。
2018年6月12日スタート
開始時61.2kg 32.8%
-2.5kg -1.7%
現在58.7kg 31.1%
あと8.8kg あと6.1%
目標49.9kg 25.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

のど飴
女性 
162.0cm 56.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

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あや
57歳 女性 
161.0cm 67.9s

ゆかり
30代前半 女性 
159.0cm 52.2s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 91.3s

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