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ダイエット日記 > マイメロさんのマイページ

日記

2018年6月12日(火)
体重61.2kg   体脂肪率32.8%
消費カロリー 1,937 kcal

10000歩以上歩く!

×

筋トレ or ジョギングをする!

○

ストレッチをする!

×

ゆっくり良く噛んで食べる!(1口30回)

○

夜19時以降は、食べない!

×

主人が年末のハワイの予約をしてくれました。
なので、今日からまた本気出して頑張ろう!
今年こそは、堂々とビキニが着たい!
あと半年でどこまで減らせるか分からないけど、今度こそは絶対に痩せてやる!
さらば、デブ!


◇今日の目標◇
×60.8kg以下にする!
〇夕飯を早めに食べる!

◇今日の予定◇
△書類の整理
〇郵便局へ行く

◇お通じ◇

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40代後半 女性 身長:164.5cm
都内在住、二児の母、専業主婦。
出産前の46〜47kgから、15kgも増量しました。

・大好きなファッションを楽しめない。
・体がとにかく重い。
・健康診断でひっかかる。
そんな自分から早くおさらばしたいです。
年末のハワイに向けて、ダイエット頑張るぞ!

※男性とのやり取りは致しませんので、ご了承下さい。
2018年6月12日スタート
開始時61.2kg 32.8%
-0.7kg +1%
現在60.5kg 33.8%
あと10.6kg あと8.8%
目標49.9kg 25.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.6s

侑紀@
女性 
162.0cm 59.7s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 57.9s

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irodori
41歳 女性 
157.0cm 76.8s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 93.2s

57キロの女
33歳 女性 
158.0cm 56.4s

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