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ダイエット日記 > みっちょんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.排便実行率81%81%
2.身体ひねり実行率65%65%
3.顔ヨガをする実行率53%53%
4.ゼロトレ実行率25%25%
5.ダンスの練習実行率22%22%
6.体重、体脂肪を図る実行率98%98%
7.糖質を少なくする実行率37%37%
8.湯船に浸かる実行率72%72%
9.10000歩歩く実行率80%80%
10.ストレッチをする実行率67%67%
11.スポーツジムに行く実行率59%59%
12.アルコールを控える実行率41%41%
13.お菓子を控える実行率46%46%
14.体幹リセット体操をする実行率26%26%
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日記

2019年9月16日(月)
体重65.6kg   体脂肪率37.6%

排便

未記入

身体ひねり

未記入

顔ヨガをする

未記入

ゼロトレ

未記入

ダンスの練習

未記入

体重、体脂肪を図る

未記入

糖質を少なくする

未記入

湯船に浸かる

未記入

10000歩歩く

未記入

ストレッチをする

未記入

スポーツジムに行く

未記入

アルコールを控える

未記入

お菓子を控える

未記入

体幹リセット体操をする

未記入

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2019年9月15日(日)
体重65.5kg   体脂肪率36.7%

排便

未記入

身体ひねり

未記入

顔ヨガをする

未記入

ゼロトレ

未記入

ダンスの練習

未記入

体重、体脂肪を図る

未記入

糖質を少なくする

未記入

湯船に浸かる

未記入

10000歩歩く

未記入

ストレッチをする

未記入

スポーツジムに行く

未記入

アルコールを控える

未記入

お菓子を控える

未記入

体幹リセット体操をする

未記入

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2019年9月14日(土)
体重65.6kg   体脂肪率36.6%

排便

未記入

身体ひねり

未記入

顔ヨガをする

未記入

ゼロトレ

未記入

ダンスの練習

未記入

体重、体脂肪を図る

未記入

糖質を少なくする

未記入

湯船に浸かる

未記入

10000歩歩く

未記入

ストレッチをする

未記入

スポーツジムに行く

未記入

アルコールを控える

未記入

お菓子を控える

未記入

体幹リセット体操をする

未記入

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2019年9月13日(金)
体重65.3kg   体脂肪率37.6%

排便

未記入

身体ひねり

未記入

顔ヨガをする

未記入

ゼロトレ

未記入

ダンスの練習

未記入

体重、体脂肪を図る

未記入

糖質を少なくする

未記入

湯船に浸かる

未記入

10000歩歩く

未記入

ストレッチをする

未記入

スポーツジムに行く

未記入

アルコールを控える

未記入

お菓子を控える

未記入

体幹リセット体操をする

未記入

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2019年9月11日(水)
体重65.0kg   体脂肪率36.3%

排便

未記入

身体ひねり

未記入

顔ヨガをする

未記入

ゼロトレ

未記入

ダンスの練習

未記入

体重、体脂肪を図る

未記入

糖質を少なくする

未記入

湯船に浸かる

未記入

10000歩歩く

未記入

ストレッチをする

未記入

スポーツジムに行く

未記入

アルコールを控える

未記入

お菓子を控える

未記入

体幹リセット体操をする

未記入

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50代後半 女性 身長:159.0cm
50代でもチャレンジしてみようかなと登録してみました。
この年だと代謝が落ちてきてなかなか痩せないんですよね。
皆さんに良い影響を受けて、少しずつ積み重ねて、目標を達成したいと思います。
2018年6月9日スタート
開始時62.5kg 35.0%
+3.1kg +2.6%
現在65.6kg 37.6%
あと13.1kg あと15.6%
目標52.5kg 22.0%

 

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ぴよぽん
37歳 女性 
157.0cm 64.8s

ゆきぱんだ
46歳 女性 
162.0cm 63.2s

なな
30代前半 女性 
158.0cm 64.5s

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まー
40代前半 女性 
158.0cm 77.4s

またね
30代後半 男性 
162.0cm 72.4s

iphonexplus
23歳 女性 
165.0cm 120.0s

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