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ダイエット日記 > くろねこさんのマイページ

日記

2018年9月30日(日)
体重48.4kg   体脂肪率28.5%

毎日(朝)体重測定&記録

未記入

平日は朝トレ(スクワットバンド)

未記入

筋トレ週2〜3回

未記入

タンパク質は体重×1〜1.5g摂取

○

サプリを飲む

○

筋トレした日は酒NG

未記入

お酒は週1〜2回

未記入

*ルールチェックは翌日にする

未記入
初カーキ色
初カーキ色

ルナルナ予測日より1日遅れで生理が来た。
ダイエット始めるまで極度の生理不順だった私としては、1日遅れなら絶好調♪
体内はまだダイエットモードって事だな(^^)v笑


てか、よくネットで買う服のショップがセールやってたから、初めてカーキ色のボトムスを買いました!!
チノワイドパンツなんだけど、50%オフ→2700円♪
挑戦するには良い値段&飽きっぽい性格もあり服は基本1シーズンしか着ないので安いのしか買いましぇ〜ん(^^;

今日届いたから試着してみたけど‥カーキ色、似合うな(^w^)←自画自賛(笑)
いつも似たようなのばっかり買っちゃうんだけど、たまには冒険してみるのもありだね(#^.^#)
黒よりは猫の毛も目立ちにくいし(笑)

ただ1番小さいSサイズでもウエストがでかかった(汗)
元のサイズ展開が大きくてSでも64cmなんだよね(--;)

モデルさんがM着てるのが不思議だわ‥。
絶対に腹回りブカブカやろ(--;)←背が168cmとかだから丈感的にMなのかしら??


つーか19時〜バレーが始まるんだけど、酒の在庫がサワー2本しかない(>_<)
時間配分、間違えた〜〜〜〜(/≧◇≦\)

でもこのサワー、意外と美味いよ(〃ω〃)

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★値上がり

06:43
体重48.4kg  体脂肪率28.5%

昨日の食事
朝:プロテイン
昼:青汁、玄米ご飯大盛り、豚角煮、鮭の塩焼き、みそ汁
夜:青汁、玄米ご飯、豚肉きのこ炒め、茶碗蒸し、みそ汁
寝:プロテイン


明日から10月だよ〜。早くな〜い!?


てか昨日知ったんだけど、明日から‥タバコ、値上がりするってよ。(゚A゚;)

そもそも自分が吸ってる銘柄が今いくらなのかも知らねぇんだけど(汗)←旦那が買ってくるから。

・・調べたら480円になるらしいっす。
あ、そんなもんなのね〜。

でも20年前は280円くらいだったよね??
未成年でもフツーに売ってくれてたし。
確か私が高3くらいから厳しい時代になってん。

酒タバコくらい好きに買わせろや!!と誰かが言ってた‥ような気がするわ(笑)

旦那にも『タバコ、値上がりするってよ』って言ったら『1,000円になるまで頑張るか』と言われたので『だな』で終了。

我が家にはまだ【禁煙】という言葉は出て来ないようです。



そして話はガラッと変わり、昨日からバレーが始まったよ♪
アルゼンチン戦は圧勝でしたね〜。
観客席に素っぴんのアジャコングさんがいたけど、気付いた??笑

本番は今日のオランダ戦から!!
昨日みたいには行かないだろうね(>_<)

黒後ちゃんも凄いけど、やっぱ私は新鍋・荒木・長岡に大興奮っす(〃ω〃)

特に大好きなサウスポー長岡さんが大怪我から復活!!
そしていつの間に27歳になったの!?
初めて見た時は20代前半だったような‥。

実は私、中高バレー部ねん。
そして元は左利き。(箸とペンは右に矯正された)
でもスパイクは右でしか打てない=憧れのサウスポーになれなかった残念なバレー女子なのです(T_T)

鬼監督にも『左利きなのに何で左で打てないんだ!!』と怒られたよね〜。
フェイントは左の方が上手かったんだけどなぁ〜( ̄▽ ̄;)

そんなこんなで今夜は酒飲みながら応援するぞ!!

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2018年9月29日(土)
体重48.7kg   体脂肪率28.7%

毎日(朝)体重測定&記録

未記入

平日は朝トレ(スクワットバンド)

未記入

筋トレ週2〜3回

未記入

タンパク質は体重×1〜1.5g摂取

未記入

サプリを飲む

未記入

筋トレした日は酒NG

未記入

お酒は週1〜2回

未記入

*ルールチェックは翌日にする

未記入

昨日の飲み食い
・プロテイン
・発泡酒500×2、ビール350×4、氷結500、ツナ卵焼き、がめ煮、肉まん、きのこの山紫芋、豚丼&みそ汁



ハリさんがお空に行っちゃう夢を見た(T_T)

起きてすぐ生存確認→元気にふしゅって一安心(;_;)


でもふと『ハリネズミも火葬してくれるのか?』と気になり近くのペット葬儀社を検索。

小動物って書いてたから大丈夫そう‥??
因みに料金は小動物で16,000円/猫ずは25,000〜30,000円。

万が一の時は自宅まで来て貰って、その場(車)で火葬して貰うつもり。
多分私、外に出れる状態じゃないと思うし。


こういうのは予め調べておいた方が良いと思うけど、やっぱ悲しくなる‥。

黒猫に『〇〇ちゃん、死なないで〜』と泣きながら抱きついてしまったよ。

本にゃん、生きてるし。めっちゃ元気だし。

猫にとってはいい迷惑だわね( ̄▽ ̄;)


想像しただけでこんななんて‥私、大丈夫かな??

旦那で想像しても何とも思わないんだが‥ペット達はムリo(T□T)o

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2018年9月28日(金)
体重48.6kg   体脂肪率28.9%

毎日(朝)体重測定&記録

未記入

平日は朝トレ(スクワットバンド)

未記入

筋トレ週2〜3回

未記入

タンパク質は体重×1〜1.5g摂取

×

サプリを飲む

○

筋トレした日は酒NG

未記入

お酒は週1〜2回

×

*ルールチェックは翌日にする

未記入
★今日も猫ず
★今日も猫ず

昨日の飲み食い
ビール350×8、アスパラチーズ肉巻き、えのきベーコン、肉まん、さつまいもバウムクーヘン、どん兵衛、さつまいもドーナツ


昨日も飲んじゃったよ〜。

なぜ飲むのか??
そこにビールがある限り、私は飲むのです!!

・・登山家が言うとカッコいいけど、酒好きが言うとダメだな。
旦那に言ったら呆れてた(汗)

今日で在庫なくなるから、明日からちゃんとご飯食べる予定。



ダイエットネタはないので(ダイエットしてないからね)、猫ずのちょっと間抜けな可愛い写真でも載せときます(笑)

黒猫はベロ直し忘れてた・チビは黒に毛繕いされて耳がひっくり返ったとこを激写しました(^w^)

2匹の何とも言えない表情をお楽しみ下さい(笑)

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2018年9月27日(木)
体重48.5kg   体脂肪率28.7%

毎日(朝)体重測定&記録

未記入

平日は朝トレ(スクワットバンド)

未記入

筋トレ週2〜3回

未記入

タンパク質は体重×1〜1.5g摂取

○

サプリを飲む

○

筋トレした日は酒NG

未記入

お酒は週1〜2回

未記入

*ルールチェックは翌日にする

未記入

猫ず

08:20
猫ず
猫ず

昨日飲み食い
ビール350×8、氷結500、ささみしそマヨ焼き、オクラえのきベーコン巻き、いかそうめん、ピリ辛あたりめ、どん兵衛、カップヌードル

ビールのお供にカップラーメン2つ食べちゃった♪
だがしかし、反省はするが後悔はしなーい!!笑
美味かったならそれで良し!
次回から気を付けましょう(  ̄▽ ̄)ハーイ


最近、朝が冷えるからか猫ずが一緒に寝てくれる(〃ω〃)
今朝もチビが私の右腕で腕枕・黒猫は私の左腕にでかいケツを乗せて寝ておりました。

なので私は身動きが取れず腰が痛い(>_<)

でもポカポカモフモフで幸せだったわ(#^.^#)
あぁ‥マジ猫たんぽ、最高(〃ω〃)

毎日一緒に寝たいから、早くもっと寒くなれ〜!!


そして何故か寝ながら猫ずが人間(芸能人)だったら誰だろう?って考えたの。

チビは歳の割りに小さくて可愛くて女の子みたい・でもイケメンだから‥バーチー(千葉雄大くん)だなと一人で納得(^w^)

じゃあ黒猫は?って考えたら‥まいう〜の石ちゃんしか出て来なかった(汗)
おデブで食いしん坊でおっとりしたイメージだから(^^;

黒の顔もそれなりにイケメンだとは思うんだけど、おデブでイケメンな有名人が思い付かない( ̄▽ ̄;)

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2018年9月26日(水)
体重48.0kg   体脂肪率28.6%

毎日(朝)体重測定&記録

○

平日は朝トレ(スクワットバンド)

未記入

筋トレ週2〜3回

未記入

タンパク質は体重×1〜1.5g摂取

○

サプリを飲む

○

筋トレした日は酒NG

未記入

お酒は週1〜2回

未記入

*ルールチェックは翌日にする

未記入
★結構良いかも!!

あ、本日も飲ませて頂きます〜m(__)m

ビール1ケースゲットしたのでね(  ̄▽ ̄)ウェーイ♪


昼休憩で旦那が帰って来たので、統計調査の回答をやりました。
家の床面積とか平方メートルとか‥わからんし!!

旦那が計算して何とか記入。
こういう時、建築関係トントントン♪は頼りになるかも??


あと例のシャンプーのプレゼンも成功。
『白髪予防にも良いんだよ!!』って力説したら笑ってたわ( ̄▽ ̄;)



てかこの前買った基礎化粧品‥結構良いかも!!
化粧水は高濃度ビタミンC誘導体配合なので人によっては刺激が強かったりモロモロが出るらしいけど、私は刺激も乾燥もせず今のとこ問題なし。
シミ以外にニキビケアにも効果があるみたい。

ハイドロキノンクリームは3ヶ月使ったら1ヶ月使用中止らしい。
口コミでも何人もシミが薄くなったと書いてたので、ちょっと期待。
冷蔵庫保存なのがちょっと面倒臭いけど。

そして見ての通り、値段が安い上にコスパも良し!!
逆に安過ぎて心配になるけど、低価格にする為に容器をシンプルにしたりしてるらしい。
まぁ、商品が高いのって容器や広告代に金掛かるからとか言うもんね(汗)

失敗してもダメージが少ない金額なので、使ってみよう!

手のシミが薄くなりますように(-人-;)

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しつこい(--;)

08:40
体重48.0kg  体脂肪率28.6%

昨日の飲み食い
・プロテイン
・発泡酒500×4、ビール350×4、ささみしそ焼き、いかそうめん2袋、肉まん2個、カントリーマアム和栗、冷凍カルボナーラ、黒棒


最近、あんまり飲めない(--;)
リミッターかかって体が酒を受け付けなくなる‥歳かしら??汗



てか、住宅・土地統計調査って知ってます?
なんか今年はうちもそれしなくちゃいけないらしいんだけど、そんな調査があるなんて初めて知った( ̄▽ ̄;)

ネットで回答するんだけど、期限は来月までやし旦那もいなかったからまだ回答してないのね。

そしたら何回も家に調査員?役所?の人が家に来るんですけど!!(--;)
殆ど居留守使ったけどピンポンめっちゃ押すし‥しつこい(怒)←毎回調査のチラシをドアポストに入れてく。

昨夜もキッチンで作業してたら来て居留守が使えず出たら役所の人で『8日までに回答してください』って。

・・わかってるから〜!!( `д´)キーッ!!

さっさと旦那に回答させよう。しつこすぎる(汗)



あ、例のシャンプー、マスクとミストも一緒に注文したよ♪

残念ながらプレゼンは喧嘩して出来なかったので‥事後報告になりました( ̄▽ ̄;)

数日ぶりに会ったら‥なんだろう?くろねこ、旦那にイライラする!!(^-^)/笑←いとうあさこのネタね(笑)

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36歳 女性 身長:158.0cm
只今、体脂肪を減らすべく頑張って筋育中です(`◇´)ゞ

人生最大体重は約56kg/最低体重は40kg前半←この時はダイエットせず仕事で週6日/約8時間歩いてたら勝手に痩せた(汗)


私が太る原因はお酒と食べる事に興味がない=食べる事が面倒だと思ってしまう事なので‥食べないダイエットはしません。
食べない事こそデブの元だと身を持って実感しております。
だって1日1食で太ったんだもん(汗)
体重が軽い→スタイルが良い訳じゃない事も痛感してる。
だから極端なカロリー制限も御法度。
大事なのは3食ちゃんと食べる事、体重に拘らない事。

リバウンドしない為にも、適度に食べて適度に(実際はちょこっと。笑)動く、ずっと続けられる健康的なダイエットをしたい。

無理はせず、大好きなお酒も楽しむ時は楽しんで、機械の数字ではなく見た目を重視したいなと思ってます☆
2018年5月31日スタート
開始時51.4kg 31.2%
-3.1kg -2.5%
現在48.3kg 28.7%
目標達成!! あと3.7%
目標49.0kg 25.0%

 

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ミルキー
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