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ダイエット日記 > くろねこさんのマイページ

日記

2018年10月6日(土)
体重48.6kg   体脂肪率28.4%

毎日(朝)体重測定&記録

未記入

平日は朝トレ(スクワットバンド)

未記入

筋トレ週2〜3回

未記入

タンパク質は体重×1〜1.5g摂取

未記入

サプリを飲む

未記入

筋トレした日は酒NG

未記入

お酒は週1〜2回

未記入

*ルールチェックは翌日にする

未記入

寝ようと思ったら風が強くなってきた〜(>_<)
夜中まで注意が必要らしい。
早くどっか行って〜!!


てか位置的に仕方ないんかも知れんけど、こっちに台風来るの夜率高くね??
朝のニュース観た時は丁度、地元の島あたりに上陸してたっぽいけど。
今回のは速度が遅いのか??


とにかく、ボロマンションの窓が割れたりしませんように。

つーか猫ずはフツーに窓際でくつろいでるし(--;)
強風・雷に全くビビらない猫ずを尊敬するビビりな飼い主でありんす‥。

風の音がめっちゃ怖いよ(;_;)

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指毛

16:20

9月中頃からほぼ毎日、酒を飲んでおります。
勿論、本日も飲んでおりやす。

以下、某メガネCMの真似っこ。

男:『最近のくろねこは、ぐうたら過ぎてダメだ〜!( ;゚皿゚)ノシ』
私:『ぐうたら生活、大好き(^_-)』

・・もうねぇ、テレビの観すぎだよ。


マジやる気がなくてさ〜。
旦那に言ったら『来週ネイル行くし、そしたら気分も変わって頑張れるんじゃない?ま、無理はしなくていいけど』だって。

‥先月ネイルしに行ってから更にやる気なくなっちゃったんだけどね〜( ̄▽ ̄;)

気分は上がるんだけど、ダイエットスイッチは入らないのであ〜る。

とりあえず楽しみではあるから、次はどんなのにするかネットで見たりしてるんだけど‥たまに指毛がボーボーな人がいてショック!!(´д`|||)

可愛いネイルより指毛に目が行っちゃうよ〜(>_<)

お手入れ(剃ってる)してる人もいるけど、毛が濃ゆいと剃ってるのバレバレなんだね‥。

私は濃ゆくはないし手入れもしてるけど、もっと気を付けようと思いました( ̄▽ ̄;)


つーか、そもそも指毛の存在意味ってなに??

酷使する指先に生えるのならまだわかるけど、生えてる部分ってボクサーとか格闘家くらいしか酷使しなくね??

ここに生える意味がわからんっちゃけど(--;)

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2018年10月5日(金)
体重48.5kg   体脂肪率28.6%

毎日(朝)体重測定&記録

未記入

平日は朝トレ(スクワットバンド)

未記入

筋トレ週2〜3回

未記入

タンパク質は体重×1〜1.5g摂取

未記入

サプリを飲む

未記入

筋トレした日は酒NG

未記入

お酒は週1〜2回

未記入

*ルールチェックは翌日にする

未記入

19時間

07:55

昨日、起きたら17時やってん(・д・)

何回か起きたとはいえ、19時間も寝てたわ(汗)

旦那が昼間に帰ってきたらしいから『起こしてよ!』と言ったら『3匹で仲良く寝てたから(笑)それに起こしたら殴られるし』って。
*私は他人に睡眠を邪魔されると、とてつもなく機嫌が悪くなる‥というかキレるのです(汗)

そんなこんなで起きてからバタバタ→19時からバレーを観て21時過ぎにはまた布団へ(笑)


そう!昨日のバレー観た!?
長岡さん出ないから3セット目の接戦中はついドイツを応援しちゃったわよ(^^;
4セット行けば長岡さん出るかもと思って(笑)

でも一瞬だけ出て、しっかり決めてくれました〜(*≧∀≦*)サスガッ!!!

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2018年10月3日(水)
体重48.5kg   体脂肪率28.6%

毎日(朝)体重測定&記録

未記入

平日は朝トレ(スクワットバンド)

未記入

筋トレ週2〜3回

未記入

タンパク質は体重×1〜1.5g摂取

○

サプリを飲む

○

筋トレした日は酒NG

未記入

お酒は週1〜2回

未記入

*ルールチェックは翌日にする

未記入
★バレー♪

今日も飲みながらバレー観てま〜す♪
愛しの長岡さん、出るかしら??って書いてたら出た〜〜!!(*≧∀≦*)


長岡さんが好き過ぎて、身長が似てる旦那(長岡さん179/旦那180)とハグした時に『長岡さんとハグしたらこんな感じなのか‥』と思ったよね(〃ω〃)笑

あ、我が家は旦那の見送りをする時は玄関で必ずハグをするシステムでございます(恥)
私がどんなに機嫌が悪くても旦那はハグを求めるので仕方なく‥ね(汗)
一緒に過ごす時間が少ないので、旦那なりのスキンシップなんだと思う。


そんな事よりも?このチューハイ美味しいよ♪
甘くないお酒が好きならおすすめっす(*^^*)

では、長岡さんに集中しまっす(`◇´)ゞ

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おばあちゃんの匂い

08:30
体重48.5kg  体脂肪率28.6%
おばあちゃんの匂い

シャンプー変えたのを機にアウトバストリートメントも変えてみた。

前から気になってたミルボンの細い髪用。
使用感はめっちゃ良い♪
これを使って乾かすと引っ掛かってた毛先がスルン♪&サラサラ♪♪

旦那も髪触って『これ、めっちゃ良いやん』って(^^)

ただ口コミで香りについては確認&了承済みだったのだが‥やっぱりあま〜いっ!!!

香りについても旦那は『甘くて良い香り』と言ってたけど、私にはちょっと甘過ぎた‥(汗)

でも手についた香りを嗅がせたら『臭い。おばあちゃんの匂いがする』って言われたよ(´д`|||)

髪につけると良い香り・手につけるとおばあちゃんの匂い‥この差って何ですか??(T_T)

私のフェロモンがおばあちゃんなのかしら?汗



そうそう!ピン友さんが気になってた例のシャンプーのミスト、私には合わなかった‥。

乾かす前に使うと保護剤のせいなのか髪がコーティングされた感じで引っ掛かって手櫛も通らず、重たく仕上がってしまいました(>_<)
サラサラが好きな私には不合格。

なので頭皮ケアでシャンプー前のみ使っております‥。

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2018年10月2日(火)
体重48.4kg   体脂肪率28.7%

毎日(朝)体重測定&記録

未記入

平日は朝トレ(スクワットバンド)

未記入

筋トレ週2〜3回

未記入

タンパク質は体重×1〜1.5g摂取

○

サプリを飲む

○

筋トレした日は酒NG

未記入

お酒は週1〜2回

未記入

*ルールチェックは翌日にする

未記入
自分へのご褒美

昨日のバレー、長岡さんと石井ちゃん出たよ〜♪

1人でキャッキャ言いながら応援してたら、黒猫が目を真ん丸にして私を見てた( ̄▽ ̄;)
・・猫とはいえ、恥ずかしいから見ないで下さい(汗)


てかネットでクリスマスコフレを見てたら欲しくなり、久々にミラコレ買おう!と思って楽天で予約しちゃった(^w^)

ミラコレ好きで独身時代は毎年買ってたんだけど、ここ数年はご無沙汰しておりましたm(__)m


理由はわかんないんだけど、何故か粉ものはカネボウが好きなんだよね(^^;
ファンデとアイシャドウはルナソルだし(笑)


届くの12月中旬だから忘れてそうだけど‥今年1年頑張った自分へのご褒美って事で(〃ω〃)←今のとこ何も頑張ってないけど(汗)

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2018年10月1日(月)
体重48.5kg   体脂肪率28.7%

毎日(朝)体重測定&記録

未記入

平日は朝トレ(スクワットバンド)

未記入

筋トレ週2〜3回

未記入

タンパク質は体重×1〜1.5g摂取

未記入

サプリを飲む

未記入

筋トレした日は酒NG

未記入

お酒は週1〜2回

未記入

*ルールチェックは翌日にする

未記入

先月比:体重・体脂肪率ともに同じ(笑)
飲酒回数:12回以上

今月の目標:ケンタを食べる!!←えっ???


はい、今月も(は)頑張りま〜す(  ̄▽ ̄)



昨日のバレー、フルの末に負けたね〜。
4セットで決まると思ったのに‥粘ったね〜。眠かったね〜。

そして長岡さん、出なかったね〜。
出てたら何かが変わってたかも!?←私のテンションが変わったのは確実(笑)


さて‥今日は生理痛地獄なので、大人しくしてよう。

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36歳 女性 身長:158.0cm
只今、体脂肪を減らすべく頑張って筋育中です(`◇´)ゞ

人生最大体重は約56kg/最低体重は40kg前半←この時はダイエットせず仕事で週6日/約8時間歩いてたら勝手に痩せた(汗)


私が太る原因はお酒と食べる事に興味がない=食べる事が面倒だと思ってしまう事なので‥食べないダイエットはしません。
食べない事こそデブの元だと身を持って実感しております。
だって1日1食で太ったんだもん(汗)
体重が軽い→スタイルが良い訳じゃない事も痛感してる。
だから極端なカロリー制限も御法度。
大事なのは3食ちゃんと食べる事、体重に拘らない事。

リバウンドしない為にも、適度に食べて適度に(実際はちょこっと。笑)動く、ずっと続けられる健康的なダイエットをしたい。

無理はせず、大好きなお酒も楽しむ時は楽しんで、機械の数字ではなく見た目を重視したいなと思ってます☆
2018年5月31日スタート
開始時51.4kg 31.2%
-3.1kg -2.5%
現在48.3kg 28.7%
目標達成!! あと3.7%
目標49.0kg 25.0%

 

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ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 49.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.2s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 47.5s

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アキラ
男性 
174.0cm 64.9s

まー
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ミルキー
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155.0cm 62.6s

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