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ダイエット日記 > くろねこさんのマイページ

日記

2019年2月8日(金)
体重47.2kg   体脂肪率28.1%

体重測定&記録

未記入

飯は食え

未記入

タンパク質は体重×1〜1.5g摂取

未記入

フィットボクシング

未記入

*翌日チェック

未記入
良い気分

昨夜は2時まで飲んで、夜中にカルディで買ったうめいか天を完食。

だって美味くて止まらんかったっちゃもん(^w^)

昨日は沢山歩いたお陰か、体重には影響しなかったけど、明日は大増量しそうな予感。

しかも、明日は飲む気満々ですし(  ̄▽ ̄)



今日は早く寝る為に、早めにお風呂。

昨日買ったコスメ達も使ってみたら良い感じ♪♪


SABONのフェイスポリッシャー(スクラブ)で洗顔したらツルツル!!
ついでに手の甲にもやってみたらしっとりスベスベになった♪

ただスースーするから冬は寒い‥夏は気持ち良さそうだけど。

朝夜の洗顔に使えるらしいけど、私はスペシャルケアとして使おうかな。
毎日スクラブ使うのはちょっと怖い(^-^;


お風呂上がりはコスメデコルテのマッサージクリームでフェイスマッサージ。

自分で顔のマッサージした事ないからやり方調べてやってみたけど、まだやり方が良くわからん(汗)
動画見たりして勉強しよう。

でも良い香りで癒されるし、肌がふっくら柔らかくなった!
マッサージ後は拭き取り→いつものお手入れの順だから『化粧水、馴染むのかな?』と心配したけど、むしろ化粧水の馴染みがいつもより早い(・д・)

キールズのクリームもベタベタしないけど蓋の役割はしっかりしてる感じだし、前使ってたのよりコスパ良いから問題なければリピするかも(^^)


コスメに限らず新しい物って気分も上がって幸せになれるね(*´ω`*)

この調子でダイエットの方も頑張れたら更に幸せなのだが‥。

早くスイッチ届かんかなぁ〜。

コメント(4)

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36歳 女性 身長:158.0cm
子なし専業主婦6年目くらい。

独身時代は昼夜と休みなく働いておりました。
今は結婚を機に旦那のお蔭で子供(動物)達とのんびり過ごしております。
*猫様2匹、ハリネズミ1匹、ハムスター1匹、熱帯魚いっぱい‥これからもっと増えるかも?笑


ここからダイエット話↓↓

人生最大体重は約56kg/最低体重は約40kg

私が太る・痩せる原因は多量なお酒と食べる事に興味がない=食べる事が面倒だと思ってしまう事なので‥食べないダイエットはしません。
食べない事こそデブの元だとも身を持って実感してます。

だから断食や極端なカロリー制限も・食事を抜く事はしない。
大事なのは動かなくても3食ちゃんと食べる事・カロリーや体重に拘らない事。

なので極端な(基礎代謝以内の)カロリー制限・特定の物を食べない等のダイエットをしてる方とは仲良くしません。
互いに理解出来ないと思うので。

普段まともに食べてないから、たまに食べ過ぎたらすぐ増える。
それに気付く事が大事。
食べない=痩せるではない。
食べない=結果的に太る事だと認識する事。

食べずに痩せるより、食べて太った方が見た目では綺麗。


健康と美容の為にも適度に食べて適度に(実際はちょこっと。笑)動く、ずっと続けられる健康的なダイエットをしたい。

無理はせず、大好きなお酒も楽しむ時は楽しんで、機械の数字ではなく見た目を重視したいなと思ってます☆
2018年5月31日スタート
開始時51.4kg 31.2%
-4.2kg -3.7%
現在47.2kg 27.5%
目標達成!! あと2.5%
目標49.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.3s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.5s

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またね
30代後半 男性 
162.0cm 72.8s

ゆうか
32歳 女性 
156.0cm 52.6s

アキラ
男性 
174.0cm 64.8s

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