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ダイエット日記 > くろねこさんのマイページ

日記

2018年7月12日(木)
体重50.1kg   体脂肪率29.5%

毎日(朝)体重測定&記録

○

平日は朝トレ(スクワットバンド)

○

筋トレ頑張る

○

サプリを飲む

未記入

筋トレした日は酒NG

○

お酒は週1〜2回

×

タンパク質は体重×1〜1.5g摂取

未記入
★痩せ期じゃなかった(笑)
★痩せ期じゃなかった(笑)

前日比:+0.3kg/±0%

寝坊したー!!(>_<)
と言っても5時起き(笑)
早起きし過ぎて時間感覚がおかしくなってます(汗)

てか、生理始まったら痩せ期だと思ってたけど、違うのね(^^;
昨日ルナルナ見たら『今はダイエットより冷え対策を!』だって。
ま、なるべく痩せ期とかそういうのは気にしないようにしとこ。
減ると言われてる時期に減らなかったらキレそうだから(笑)


写真@は私の可愛い可愛い黒猫ちゃん(=゚ω゚=)
脚の上に乗ってきて喉をゴロゴロ・鼻をフガフガ(デブだから。汗)させて赤ちゃん抱っこみたいな体勢に。

『〇〇、赤ちゃんみたいだね〜(〃∇〃)』って言ってたけど、よく考えたら6歳/6kgちょい=人間だと40歳過ぎたメタボおやじだ‥動物は年取っても太ってても可愛くて良いのぉ〜。

もう1枚は【頭隠して肉球隠さず】のチビ猫さん(笑)


★今日は心への燃料補給日です(*≧∀≦*)飲むぞ〜♪

朝:焼き梅干し、牛乳割りプロテインという不思議な組合わせ(汗)
昼:
夜:
*他は明日の日記で!

運動:メラカーヴィー‥左膝が痛いから軽めで終了。

コメント(4)

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30代後半 女性 身長:158.0cm
初めまして。
お酒大好きな専業主婦です。

毎日、見事なビール腹を見る度にダイエットしようと思いつつ‥得意の現実逃避で更にビールを飲む生活(汗)
ぐうたら・飽き性な性格もあり、1人では全く続かないのでここに登録してみました。

食べないダイエットはしません。
むしろ食べない事こそデブの元だと身を持って実感しております。
なのでしっかり食べて適度に動く健康的なダイエット→ずっと続けられるダイエットを心掛けています。
数字ではなく見た目重視!!

年齢体型問わず色んな方と楽しくダイエット出来たら嬉しいです(^^)
よろしくお願い致しますm(__)m
2018年5月31日スタート
開始時51.4kg 31.2%
-2.6kg -2.1%
現在48.8kg 29.1%
あと0.8kg あと4.1%
目標48.0kg 25.0%

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

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ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 65.7s

アキラ
男性 
174.0cm 65.1s

またね
30代後半 男性 
162.0cm 75.2s

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