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ダイエット日記 > くろねこさんのマイページ

日記

2018年7月7日(土)
体重49.8kg   体脂肪率29.9%

毎日(朝)体重測定&記録

○

平日は朝トレ(スクワットバンド)

未記入

筋トレ頑張る

未記入

サプリを飲む

未記入

筋トレした日は酒NG

○

お酒は週1〜2回

×

タンパク質は体重×1〜1.5g摂取

未記入
★チョコミン党(///ω///)♪
★チョコミン党(///ω///)♪

前日比:−0.1kg/±0%

日中の増加が+0.6kgだったからもっと減ると思ったのに‥やっぱ生理前は減りにくいのか?睡眠が浅いのか??
ま、あんだけ食べたのに増えてないだけ◎としよう。


ところで皆さん、チョコミントは好きですか?
私はチョコミントが大好きです♪
サーティーワンのトリプルは全部チョコミントで良いくらい大好きだ!!←恥ずかしくて実践した事はない小心者(汗)

旦那もその事を知ってるから、この時期になると馬鹿の1つ覚えのように(失礼)私への貢ぎ物にチョコミント商品を買ってくる(笑)←旦那は嫌いで食べないけど。

で、写真は昨日の貢ぎ物〜(*≧∀≦*)
他にアイスもあったよ♪♪
あぁ‥早く酒のつまみに食べたい♪


そしてそして!!
今日7月7日はチビ猫3歳の誕生日です(*^ω^)ノ
もう3歳なんだねぇ〜3kgと小柄なのもあって子猫に見られるチビ。←名前はあるけど、リアルでもチビと呼ばれてる(笑)
これからも元気に長生きしてね!!
あと出来ればもう少し旦那にも心を開いてくれm(__)m
何でか旦那は嫌われてて、すぐ逃げられちゃうの(笑)

あ、今日はめでたい日&七夕だから飲んじゃうよ(≧▽≦)
彦星様(酒)、待っててね〜ヽ(●´ε`●)ノ笑


朝:豆乳青汁、焼き梅干し、雑穀米、鮭の塩焼き、きゅうりわかめトマト酢の物、みそ汁
間:プロテイン
↑多分、昼過ぎから飲むので他は明日記載します。

運動:明日と交代で休みにしますm(__)m

コメント(4)

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30代後半 女性 身長:158.0cm
初めまして。
お酒大好きな専業主婦です。

毎日、見事なビール腹を見る度にダイエットしようと思いつつ‥得意の現実逃避で更にビールを飲む生活(汗)
ぐうたら・飽き性な性格もあり、1人では全く続かないのでここに登録してみました。

食べないダイエットはしません。
むしろ食べない事こそデブの元だと身を持って実感しております。
なのでしっかり食べて適度に動く健康的なダイエット→ずっと続けられるダイエットを心掛けています。
数字ではなく見た目重視!!

年齢体型問わず色んな方と楽しくダイエット出来たら嬉しいです(^^)
よろしくお願い致しますm(__)m
2018年5月31日スタート
開始時51.4kg 31.2%
-2.6kg -2.1%
現在48.8kg 29.1%
あと0.8kg あと4.1%
目標48.0kg 25.0%

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

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ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 65.7s

アキラ
男性 
174.0cm 65.1s

またね
30代後半 男性 
162.0cm 75.2s

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